dernier virage avant la ligne droite
on s'accroche, dès demain vous allez vous dire : ahhhhhh ça fait du bien quand ça s'arrête et vous sentir beaucoup mieux  



Bonne journée sans tabac

Je vous envoie tous mes encouragement , s'il fait beau chez vous aussi , profitez en pour vous oxygéner les poumons avec une petite ballade au grand air

quelle merveille  

    à vous deux

Allez! Go!.......ça monte un peu temps en temps, mais aprés c'est en pente douce!.....bonne journée positive!

Merchi lol

Mais y'a pas a dire je me sens déjà mieux, le plus dur c'est le matin, j'ai des migraines et jarrive pas a me lever je dors comme un bébé ( je suis pas normale   ).
Hier j'ai meme affronté un bar plein de fumeurs  

En plus, j'ai toute mes chances de respirer le grand air aujourd'hui, il fait du mistral a decorner les boeufs, je vais meme pouvoir voler !!!

bravo mitzuko
un petit conseil
au tout début, essaye d'éviter si c'est possible les lieux enfumés. En tout cas, tu as super moral, et ça, ça va t'aider.
As-tu parlé de ton arrêt à ton médecin ?
Bonne journée

alain

Pour le medecin, je vais essayer de m'arranger pour y aller pendant mon jour de repos de la semaine prochaine.Faut aussi que je retourne voir ma pharmacienne, j'ai des patchs que pour une semaine.
En tout cas, je suis seule chez moi, et je fais que manger aujourd'hui, c'est mal.

Le problème, c'est que je pourrais jamais eviter les lieux enfumés, je bosse déjà dans un bar restau ! le midi, la salle fumeur fait comble alors que celle non fumeur est toujours plus calme.je suis dans le bain toute la journée.
Bonne fin de dimanche a tous en tout cas, moi je retourne manger mes pommes !

ne t'inquiète surtout pas, la période de boulimie ne dure pas

très bien les pommes (également radis, batonnets de carottes crues, concombre etc...)

le sevrage est le plus important, ensuite tu feras un petit régime (juste rééquilibrer ton alimentation) et si tu peux un peu de sport comme te dira Fanfan

Citation :

Marilyb  a dit : ne t'inquiète surtout pas, la période de boulimie ne dure pas très bien les pommes (également radis, batonnets de carottes crues, concombre etc...) le sevrage est le plus important, ensuite tu feras un petit régime (juste rééquilibrer ton alimentation) et si tu peux un peu de sport comme te dira Fanfan

Lol je ne pense pas avoir besoin de petit regime, au contraire si je grossis ça ne sera pas du luxe, je suis un poid plume, enfin c'est pas une raison pour manger nimporte quoi...

alors là c'est absolument magnifique
tu te fais du bien, tu te libères, tu t'enrichis et en plus, tu te fais plaisir  
La Totale comme a dit Lorraine tout à l'heure

Alors là , c'est une grande chance  
Moi je dois toujours faire attention!   mais j'avoue que je suis gourmande  

Citation :

Marilyb  a dit : alors là c'est absolument magnifique tu te fais du bien, tu te libères, tu t'enrichis et en plus, tu te fais plaisir   La Totale comme a dit Lorraine tout à l'heure

Oui completement d'accord avec toi, quand j'ai envie de fumer, je me dis ça. D'ailleurs je soupçonne la clope de m'avoir empecher de grossir pendant les années de tabagisme a cause du stress qu'elle engendre.
Moi j'ai jamais fait attention,je mange comme quatre, et je prend pas un gramme !

j'avais lu quelque part quelqu'un qui avait écrit : il vaut mieux grossir pour cause de sevrage tabagique plutôt que de maigrir pour cause de cancer dû au tabac
ça m'a beaucoup marquée comme phrase

bonjour Mitsuko
Moi aussi ca fait 3 jours , la journée a été particulerement difficile, je me suis defoulé sur ma bouteille d'eau et sur mon paquet de chwingom , demain se sera le 4 jours , je commence a avoir la frite ouf!!je  vais randonner pour évacuer mon super plus   d'énergie je te souhaites bon courage a demain

   Mais vous avez l'air de bonne humeur et pleins d'energie les défumés du 3ème jour, c'est super, continuez comme ça, c'est tout bon !!!

4ème jour, ça mérite un post dans les sansclopeversaires