[couleur=#00ff00][couleur=#46b800]bonjour le club du 10 mars , j'espere que tous les membres tiennent bien le coup.
Pour moi ca fait 2 jours que c'est hyper dur , ce n'est pas la clope qui me manque, mais un espece de vide que je n'arrive pas à combler.
Je suis passé au gomme avec timbre , mais toujours aussi dur ,  y a t-il quelqu'un qui a les memes diificultés.

Quand on arrête de fumer on a des petits passages à vide qui heureusement ne durent pas. Mais en y réfléchissant bien tu ne trouves pas que ces passages on les avait aussi quand on fumait?
Si tu sens que ça ne va pas de trop , n'hésite pas à voir ton médecin pour qu'il t'apporte une petite aide.

"UN VIDE"...que je n'arrive PAS à combler!"
VOILA!.....tu as mis le doigt sur ton "MAL-ETRE"!.......la dépendance, c'est AUSSI et surtout dans la tête.....(aprés les 3 jours fatidiques)....inventes toi une NOUVELLE VIE, une nouvelle façon d'entreprendre ta journée, d'entrevoir ta vie, supprime certaine de tes pensée, VA vers des Nouvelles!...regardes tout sous un AUTRE ANGLE.....un jour nous avons découvert la cigarette, aujourd'hui nous découvrons un monde sans dépendance...la LIBERTE!
et comme dis Cathy, va voir un médecin, si tu en as le besoin, bien sûr!

courage Zeck, tu es en train de "muer" tu lâches cette vielle peau qui sent le hareng fumé pour une nouvelle peau, une nouvelle vie
tu dois certainement avoir des choses que tu aurais aimé faire et pour lesquelles tu ne trouvais pas le temps (alors qu'en fait c'est parce que tu avais toujours une clope dans les mains) : sport, peinture, poterie etc...
pour la tristesse du début, j'en connais beaucoup à qui une cure de vitamine C et de magnésium a été salutaire
bien entendu, si tu te sens anormalement triste et que cela ne passe pas, vois un médecin

comme marilyn si ça ne passe pas, consulte un médecin, il ne faudrait pas que tu déprime.
je pense qu'on a tous eu des passages à vide avec ou sans clope. mais, ils sont amplifiés par le manque.
courage, tout rentrera dans l'ordre

mon toubib n'a pas hesite a me proposer des capsules de valeriane pour supporter le stress et la deprime. Ca reste a un niveau leger mais ca aide sans accoutumance ...

C'est une bonne initiative de sa part, car il ne faut pas se mentir c'est un combat que l'on mène contre une drogue.

--Message edité par Cathy le 2006-03-31 09:23:30--

bien jedi, tous les coups sont permis.
bonne continuation et encore bravo

alain

Oui c'est dur  

vivement que ça nous sorte de l'esprit surtout !!



allez allez continuons...la bataille !

Citation :

jedi  a dit : mon toubib n'a pas hesite a me proposer des capsules de valeriane pour supporter le stress et la deprime. Ca reste a un niveau leger mais ca aide sans accoutumance ...

si tu ne dors pas bien ,tu peux prendre  de l'euphytose, c'est aussi a base de plantes et c'est assez afficace je trouve  

   Moi aussi, j'ai ce sentiment qu'il me manque quelqu'un, une vieille copine qui aurait disparu,  une sorte de blues, de nostalgie de temps en temps, heureusement, pas tout le temps! Mais je me dis qu'il ne faut pas déprimer pour une cochonnerie pareille quand même!!!

ce sentiment disparaitra Fred, il faut son temps, j'ai encore un petit pincement quand nous sortons avec nos amis, mais facilement gerable tu verras  

Je suis d'accord avec YAKETISAX la solution c'est de changer..
Horaires, rythme, musique, bouffe ect...
Il faut voir sa vie autrement.

..ne pas hésiter à changer de conjoint, aussi...Lorsqu'on change "une piéce à un moteur" on sait jamais où ça s'arrête!....
Non, plus serieusement, mettre en place un "autre modéle de fonctionnement".
(Par exemple, moi qui ne prenais rien au petit déjeuner, maintenant, je mange.....donc, dans ce "changement", la "coupure cigarette n'a plus sa place").....je ne me METS JAMAIS EN POSITION D'ATTENTE......attendre c'est DEVENIR VULNERABLE!

Citation :

je ne me METS JAMAIS EN POSITION D'ATTENTE......attendre c'est DEVENIR VULNERABLE!

D'accord avec toi, Yaketi. La meilleure defense, c'est encore et toujours l'attaque. L'arret du tabac est un combat qu'il FAUT gagner. Personne n'a dit que c'etait facile (ca se saurait   )

Courage Fred, tu n'es pas seul  

oui, Jedi!.....tu sais trés bien que "la flêche" est taillée pour la vitesse, pour la précision, elle est prête à atteindre le but, SI, celui qui tend l'arc est lui aussi "tendu VERS ce but, sans artifices, sans superflus... (COMME AU KARATE, c'est le "Spirituel" qui GUIDE !)..il y a aussi le "NON AGIR", vers TOUT ce qui est Tabac, cigarettes, Nicotine.....
L'action est TOUT dans la vie,......mais il y a des moments où le NON AGIR est gage de réussite, si on sait l'employer!
bon courage, bonne concentration....

merci pour tous vos encouragements , effectivement faut que je fasse le deuil de cette veille copine, que j'ai enterrré le 10/03 .C'est la premiere fois que je suis content d'enterrer cette veille manie, mais le vide a combler est presque un gouffre. Meme en changeant mes habitudes dur dur , bizarre je n'ai pas le souvenir de telle envie les premiers jours. merci pour vos encouragements , c'est a grasse a vous que je tiens.

Il y a une petit post dans les sanclopversaires
http://forum.aceboard.fr/57931-2259-9399-0-Zeck-Mitsuko-Oulla.htm

Je ne sais pas si ça peut t'encourager, Zeck, car chaque ressenti est unique, mais j'ai comme l'impression d'avoir posté le même mail que toi sur ce forum il n'y a pas si longtemps. Maintenant, ça fait un peu plus de 2 mois que j'ai arrêté, et j'ai comme l'impression d'avoir passé un cap. Ce fameux vide se fait de moins en moins présent. Je passe même des journées entières maintenant sans le ressentir. Alors, courage à toi, ça va passer très vite !
Haut les coeurs  
Carol