Bonjour a vous tous,
Voilà je me présente, je suis une femme de 34 ans et je fume depuis l'âge de 15 ans. J'ai décidé hier soir que ce matin  je démarrerais ma journée sans clope. Alors ce matin, 1ère matinée sans cette grosse M....e  
J'aime pas dire pour le moment que j'arrête de fumer, c'est tellement difficile, j'ai déjà essayé une dizaine de fois, mais j'aimerai tellement en être débarrassée.
Voilà et bien bon courage à vous tous et souhaite arriver à la fion de la journée sans avoir fumer une cigarette.

sois la bienvenue tu as choisi le bon forum.
super pour ta décision
accroche-toi
   

Bienvenue, Cerise!....en PLUS d'être sur le BON FORUM, ce soir.....tes petits poumons vont se dirent..:"-Tiens ON VA POUVOIR SOUFFLER UN PEU, NOUS!"
Plein d'astuces, ici...pour justement "TENIR le COUP"!......Viens partager souvent au début...tu trouveras des personnes avec les mêmes difficultés que toi..., les mêmes espoirs, les mêmes victoires!...
Comme dis TESS, ACCROCHES TOI!

effectivement tu as vraiment choisi le bon forum moi je suis a mon 4 eme jour et a chaque envie de clope je viens lire les reponse et encouragement ca fait bcp de bien et l'envie de fumer commence a bien disparaitre y a pas de raison tu devrai pouvoir arriver a la fin de cette journée qui devrait te sembler interminable si tu ne t'occupe pas mais au bout du 4 eme tout va beaucoup mieux

Citation :

malica657  a dit : effectivement tu as vraiment choisi le bon forum moi je suis a mon 4 eme jour et a chaque envie de clope je viens lire les reponse et encouragement ca fait bcp de bien et l'envie de fumer commence a bien disparaitre y a pas de raison tu devrai pouvoir arriver a la fin de cette journée qui devrait te sembler interminable si tu ne t'occupe pas mais au bout du 4 eme tout va beaucoup mieux

    CLAP-ClAP, MALICA!

Merci pour vos encouragements et on va tous y arriver

  Allez Cerise, la journée finira bien par s'achever !!

Et toi, tu n'auras toujours pas fumé !!

C'est incroyable mais quand on s'accroche, les envies finissent par s'estomper.

Je n'y croyais pas avant de connaitre ce forum.

J'ai décidé de faire confiance à ceux qui ont arrêté avant moi et ... ils ne mentent pas !!!  

Et, c'est top cool !!!

Bienvenue chez les défumés cerise, passe une bonne journée sans tabac

Citation :

C'est incroyable mais quand on s'accroche, les envies finissent par s'estomper. ils ne mentent pas !!!   Et, c'est top cool !!!

    Tu observes bien!    

Ha lala, Yak ... Si tu n'étais pas là pour me charier, je m'ennuierai !!

Mais, c'est vrai que cela ma paraissait impossible il y a une petite semaine !!

Et aujourd'hui, je n'en re-viens pas.

ce qui est génial avec TOI, c'est que TU T' ETONNES TOI MÊME!....AH AH AH!....
..à quand d'autres belles tirades tragiques de ta part?.... ça aussi c'était super!)

T'es dur, Yaketisax    

Pour les tirades tragiques, il va falloir que je trouve un autre sujet parce que coté défume, ça l'est de mois en moins.

Pas facile, nan ... j'oserai pas dire ça mais, je me sens moins tout le temps dans les trémolos. Donc, je suis moins inspirée !!!

Bonjour Cerise et bienvenue parmi nous
regarde, tu as déjà fait la bascule du premier tiers  
allez, accroche-toi, occupe toi au max, marche un peu si tu en as la possibilité et surtout dis-toi que ce n'est qu'un mauvais moment à passer
ensuite cela ira beaucoup mieux
je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt

Merci pour vos messages.
Je viens de revenir d'être allée déjeurner et là franchement c'est difficile. j'espère que je ne vais pas craquer.

  Bravo Cerise, tu as pris la bonne décision et avec tout le soutien que tu auras avec nous, tu verras ce sera plus facile. Courage, courage, courage tu y arriveras, cette fois-ci c'est la bonne.      

Bienvenue parmis nous Cerise
Bravo pour ta décision et bon courage.

bienvenue cerise  

gros bisous

Bienvenue Cerise,
Dis toi que ce que tu vis, nous l'avons tous vécu, ce 1er jour est difficile, mais ce soir tu pourras dire, "M... je l'ai fait, j'ai tenu" et tu seras fière de toi.
Demain cela ira mieux parce que tu te diras "Y'a pas de raison, hier j'ai réussi". Lis les petits trucs de chacun pour gérer les envies : respire profondément plusieurs fois de suite, compte jusqu'à 100, vient sur le forum lire les expériences de chacun, beaucoup d'entre nous ont un truc maison pour gérer les envies intempestives. Mon 1er jour j'ai dû venir une 20 aine de fois, j'avais besoin de ne pas me sentir seule. Pour ma part, le "malaise physique" a duré 3 jours.
Maintenant ce ne sont que des pensées fugaces, que je balaie en me disant que je suis libre,et je me sens en accord avec mes idées ; moi qui disais toujours "Esclave de rien ni de personne", bla-bla oui ! j'avais l'air fine quand je sais que j'aurais été prête à faire des kms pour trouver un tabac ouvert (je ne tombais d'ailleurs jamais en panne !).Maintenant je suis crédible "esclave de rien ni de personne" !
Y'a plein de raison pour se motiver, - le fric, fait le calcul et voit ce que peut être tu t'es longtemps refusé et que tu pourras t'offrir enfin, - la santé (bien sûr), à 34 ans ça parait loin les bobos, mais à 46 (c'est seulement dans 12 ans pour toi) on tousse, le teint est pas fameux on perd sa fraicheur, les fringues sentent et on les usent à les laver, les repasser...
Le plus dur, c'est ce que tu as mis en acte aujourd'hui, alors accroche toi et viens nous lire.
A demain pour J2

Béa

Merci, Béa pour ton témoignage sincère et "vécu"!....
C'est en échangeant comme celà que l'on déclenche des "DECLICS" chez les AUTRES!
..de Bons déclics pour STOPPER le Tabac!
...

Béa tu es sur la bonne voie  
Tu as tout compris  
Surtout plus une taf Cerise