Salut à tous.
Voilà donc qu'à 44 ans, j'ai arrêté de fumer il y a maintenant 18 jours. En fait, je n'avais rien planifié, simplement, le 1er mai, je me suis retrouvé sans cigarette avec un bureau de tabac fermé et je n'en ai pas racheté depuis...
Je tiens plus ou moins facilement avec des hauts et des bas.
C'est quand même la première fois que je tiens aussi longtemps.
J'utilise des patches un jour sur deux pour m'aider à tenir.
Le fait d'être confronté à des fumeurs ne m'est pas encore insupportable...
Pourvu que ça dure comme ça !!  

Bonsoir...
Bravo    
Bon courage...  

Bienvenue chez les défumés trasco,  peut être que tu devrais mettre le patch tous les jours plutôt qu'un jour sur deux car de cette façon tu dois passer par des hauts et des bas d'apport de nicotine.
Mais si tu y arrives comme ça , pourquoi pas , c'est ta méthode perso

Bonjour Trasco,
Bienvenu sur le forum. Bravo pour ta "non-décision" de défumer mais qui perdure ! Moi aussi j'utilise les patchs, mais tous les jours. J'ai commencé à 21 mg, puis à 3 sem je suis passée à 14, les 2 journées de passage de 21 à 14 ont été un peu difficile (irascibilité un peu comme les 3 premiers jours d'arrêt), c'était le week end dernier et je me suis dit que si cela durait je repasserais lundi à 21 mg pour une 4ème semaine, mais cela s'est tassé.
Il est possible que les hauts et bas que tu évoques soient induits par le patchage un jour sur deux. Tu sais ce que tu peux faire pour en avoir le coeur net !
Je pense que tu apprécieras le forum, pour ma part, il m'a aidé beaucoup les premiers jours et m'aide toujours actuellement et on y développe de joyeux délires. Cela compense avantageusement le manque du tabac !
Au plaisir de te lire,
         

Honnêtement, je ne fais pas trop la différence entre les jours avec et les jours sans...
Comme tout le monde je suppose, il y a des heures "critiques" au cours de la journée.
Sans préjuger de la réussite de ma tentative, je crois que le fait d'arrêter n'est pas vraiment contrôlable et que c'est quelque chose qui se décide presque tout seul, comme un déclic.
Ce n'est pas la première fois que j'essaie, mais c'est la première fois que je tiens aussi longtemps sans trop de difficulté finalement. Je suis (j'étais ?) pourtant ce qu'on appelle un gros fumeur.

PS: Merci de votre accueil !!  

--Message edité par trasco le 2006-05-18 20:46:54--

salut trasco, et bienvenue

Effectivement, c'est dans la tête que tout cela se passe. Mais attention, la nicotine est une drogue, et il ne faut pas se gêner pour s'aider au début. Donc si pb, n'hésites surtout pas. Tu as fait le bon choix. Continue

alain

Hello la classe  
et bravo   pour tes 18 jours
ps : je nen  suis ko 4eme et je tenvie   hihi

Ma maman a fait comme toi.

Un beau jour elle n'a pas été au tabac. Ce n'était pas un jour férié mais, elle en a simplement eu marre. Ce jour là, elle était fatiguée et n'avait pas envie de sortir de chez elle mais elle était obligée puisqu'elle n'avait plus de cloppes. Et la colère la prise d'un coup : "Quoi !! Je vais me laisser diriger par des cloppes !!! Y'en a marre, fini les cloppes, c'est moi qui commande !!" Et zou, plus de cloppe. Ca rigole pas avec ma maman.  

Elle parle aussi de déclic. C'était il y a un an. Elle approche la soixantaine et c'était une grosse grosse fumeuse. Exemple : elle se réveillait à demi la nuit pour s'allumer une cibiche. Et un matin sur deux, elle contastait une nouvelle brûlure dans sa couette. J'étais très inquiète. J'avais peur qu'elle mette le feu à sa maison et elle avec.

Pour moi, cela a été une démarche plus réfléchie et préparée. Et j'avais très peur. J'étais aussi très fumeuse.

moi j'en suis à 25 jours    
je n'ai pas voulu prendre quoi que ce soit car le peu de fois où j'avais mis des patchs, je n'avais senti aucune différence ! il y avait des moments très durs où j'avais envie de piétiner et hurler ... de manque ! j'ai donc préféré couper la nicotine net !!
j'ai eu un déclic comme toi un dimanche et j'ai carrément écrasé les 10 dernières clopes !
j'avoue qu'il y a toujours des moments difficiles, le fin de journée qui était un moment de bonheur attendu pour moi n'en est plus un maintenant, je le vois arriver avec tristesse et dès que je rentre, je me jette sur le frigo ! j'espère que ça changera avec le temps !
mais je ne regrette en rien mon choix car fini la toux du matin, fini la voie enrouée, fini les sifflements du soir, ça c'est génial !
alors félicitations à toi, c'est une bon choix, continue surtout ! car à partir de 40 ans, tous les médecins te le diront, le risque est maximum, il est grand temps !!!
Bon courage    

Ha oui c'est vrai   c'est toi qui a tordu le cou à tes cloppes   j'avais oublié  

  pour tes 18 jours

j'oublie, bonjour et bienvenu à toi tasco  

moi j'en suis aujourd'hui à mon 6ème jours sans elle

bisous

Bon courage à vous deux pour cette journée supplémentaire

bravo pour ta décision et pour ce bon bout de chemin
   

UN GRAND BRAVO  
   

Merci à toutes et tous.  
Bon courage à tous les autres débutant(e)s !!
Continuons le combat (ce n'est qu'un début).  
19...

--Message edité par trasco le 2006-05-19 09:27:48--

bravo et bonne route vers de nouveaux plaisirs...

Bonjour Trasco et bienvenue parmi nous
quel beau jour que le premier mai pour commencer un sevrage
Je te note sur le tableau des dates d'arrêt
Si tu supportes bien les patchs, je te conseillerais de faire le traitement complètement
on n'est pas à quelques jours près, surtout si la réussite est au bout

--Message edité par Marilyb le 2006-05-19 10:50:56--

Bienvenue, TRASCO!....remplace les cigarettes, pour le moment, par un message sur le Forum....ON s'aide, en aidant les autres, je suis en train de penser, pour la PREMIERE FOIS de ma vie....(suite à ce que dit Madyson).....que je regrette de n'avoir pas arrêté AVANT!....en plus c'ette bagarre avec soi-même est interessante!
Bravo, Trasco!    

Salut Happy Trasco, et bravo pour ta persévérance.

Bienvenue parmi une bande de défumés pas tristes  

Citation :

YaketiSax  a dit : Bienvenue, TRASCO!....remplace les cigarettes, pour le moment, par un message sur le Forum....

Et ben... Si je poste autant de messages que je fumais de clopes, vous allez vite en avoir assez !!