j'ai passé 6 jours dur dur , j'ai cru que j'allais craquer . je pensais a mes derniers messages sur ce forum .
ces envies ont ete insoutenables j'espere ne jamais les oublier au moment ou j'aurai une grosse envie de fumer . je me suis laché sur le

hummmm heureusement que ca existe

Ce n'est pas toujours facile...
Vive le chocolat    

j'etais a deux doigts de craquer suis reel

ceux qui ont de l'experience , peuvent me dire si ca arrive souvent ces grosses envies ingerable

C'est compréhensible vraiment... l'essentiel est que tu aies résisté en te shootant au chocolat    

ca reviens souvent la ca va faire 3 mois

contente pour toi que çà aille mieux zeck, et pas grave si tu te shoot pour l'instant au chocolat, sauf que viens prendre du belge, c'est le meilleur    

Bonjour zeck,
ce qui est super, c'est que tu as résisté à cette envie, peu importe le moyen.
Te voilà maintanant plus fort pour la suite.
Tu as une idée du pourquoi cela est revenu ? Remarques, bientôt 3 mois d'arrêt, une date en trois comme on dit sur le forum.
Bonne continuation et n'hésite pas à enir sur le problème, tant pour les hauts que pour les bas.
A+

alain

Oui on a remarqué que les dates en 3 faisaient revenir quelques envies , mais tu as résisté zeck et ça c'est génial tu peux être fier de toi

après avoir passé un cap difficile, je trouve que la crise d'après était beaucoup plus éloignée dans le temps (3 mois plus tard ? possible, mais entretemps, on a eu le temps de récupérer alors on la vite beaucoup mieux)
Bravo Zeck, tu sais quoi ? tu devrais t'offrir un petit truc pour marquer le coup  

C est formidable d avoir tenu le coup Zeck;
Très bonne idée........ le cadeau...[quote]

oups mauvaise manip.....

Meme au bout de 6 mois, il m arrive d avoir des envies flash et j essaie de les accepter; j ai remarqué que je me mordillais l intérieur des joues oui, oui, on ne rigole pas......je suis consciente que la partie n est pas encore totalement gagnée, mais ces petites souffrances ne m empêchent nullement de vouloir rester une ex fumeuse. Ces envies sont là, pour moi c est normal, mais elles s estompent et disparaitront TOTALEMENT; ce n est qu une question de temps, et, du temps nous en gagnons chacun en stoppant cette M....
 
Alors Zeck continue et pense a toutes ses belles randos que tu t offres en bonus, grace a ta décision d arrêter la cigarette.....

AAAAhhh le chocolat !! moi aussi j'adore mais bon je crois qu'il est plus raisonnable de manger du chocolat noir, car moins de calories !! et en plus en ce moment ils vantent pas mal les avantages du chocolat: antidépresseur, etc ....

Zech j'ai des enfants et moi aussi fringales à fond !! C'est dur de se dire : "tiens je vais boir de l'eau pour combler", moi je n'y arrive pas. Par contre le chewing gum me sert bien a combler ces envies fréquentes !!!

Moi aussi je pense qu'il faut que tu continues !!!

merci pour vos encouragements ca m'aide sincerement beaucoup apres plusieurs tentatives , vous m'etes d'une grande aide , heureusement que vous etes là les amis .encore une journée rando quel pied aujourd'hui mais je vous dis pas comme il pele j'ai fini par m'enrhumer

Veinard Zeck, moi j'étais au boulot, avec vue sur le métro. Et en plus, je me suis enrhumée quand même  

Ben, tu vois Zeck, que vaut cette saleté de dépendance face a une rando en montagne ???????????ne fermons pas les yeux.........le tabac nous aurait tot ou tard , empêché de continuer nos superbes randos.....
Le sevrage ne dure qu un moment....par contre les randos sont accessibles jusqu a un age très avancé; je connais un couple -78 et 75 ans- qui pratique le ski de rando, l'escalade et la rando depuis plus de 60 ans; pour la femme -78 ans-, il s agit de grimper en vélo le Mont Ventoux; pour elle, il s agit de son repère et, le jour ou elle n y arrivera plus, elle se considèrera comme étant vieille....bel exemple
Alors Zeck, continue ta route d ex fumeur afin que tes pas te mènent encore pendant de longues années sur les superbes chemins de randos des Pyrénées....  
 

Le Ventoux?..en Vélo?.....jusqu'au sommet?...oui; là ce sont de vrais sportifs!
   
c'est sûr que la cigarette, là haut!.....