Moi j'ai pesé jusqu'à 102 kilos pour 1m85, ça faisait quand même un petit peu de trop alors je me suis mis au régime, mais au lieu d'essayer le dernier truc à la mode, j'ai simplement diminué la quantité de nourriture : rien le matin, rien le midi, et manger normalement le repas chaud le soir en faisant attention à la quantité. J'avais supprimé les sauces et le beurre.
Bref en 2 ans j'ai perdu 24 kg et maintenant mon poids s'est stabilisé à 78 kg, mais c'est vrai qu'avec l'âge ce n'est pas toujours évident de perdre du poids.
J'oubliais : ne jamais rien manger entre les repas et certainement plus rien après 22 h.

Mais je suis presque certain que je vais reprendre un petit peu de poids avec l'arrêt du tabac, la norme sur un an est d'environ 4,5 kg. Mais comme je me dépense pas mal physiquement...j'espère bien limiter les dégâts.

Pour l'ongle....va falloir amputer...il est trop tard pour le sauver

Comment tu fais Lucien pour ne manger que le soir?Quand j'ai oublié de manger mon fruit le matin ,vers 11 heures j'ai la nausée.

Citation :

smile/eek.gifComment tu fais Lucien pour ne manger que le soir?Quand j'ai oublié de manger mon fruit le matin ,vers 11 heures j'ai la nausée.

C'est vrai Cathy, que je conseillerais pas cela à tout le monde, je crois qu'au début c'est surtout une question de métabolisme, puis tu t'habitues. Je l'ai fait parce que je n'avais pas envie de tomber dans cette spirale de succession de régimes, qui en général sont inéfficaces.
Mais si tu ne manges qu'un fruit au petit déjeuner et un autre le soir tu dines normalement et ça devrait le faire aussi, non ?

Je mange mon fruit le matin , je mange aussi le midi et le soir. Un maximum j'essaye de manger des légumes, mon souci c'est le week end , on croirait que c'est la fête

Oui Cathymais si te tiens à ton régime en semaine, ce n'est pas grave si pendant le week-end tu fais quelques écarts, je le faisais aussi. Ce qu'il y a à ne pas perdre de vue, c'est qu'il ne faut pas être pressé. Si tu veux absolument perdre 10 kilos pour le mois de juillet, ça ne va pas le faire...mais si tu prends ton temps....

Après deux opérations on avait interdit de manger fruit, légumes ect...J'avais pris 18 kg j'ai été voir une diététicienne et j'ai perdu 20kg en 10 mois sans jamais avoir faim Après l'arrêt du tabac je retournerai la voir car on peut maigrir sans avoir faim

c'est bien de lire tout ça!!  ça donne de l'espoir !!

j'avais fait il y a quatre ans le régime WW et j'avais perdu 15 kilos, et depuis j'en ai repris 10 et j'ai pas envie de refaire WW

Citation :

Lucien Desnots  a dit : Oui Cathymais si te tiens à ton régime en semaine, ce n'est pas grave si pendant le week-end tu fais quelques écarts, je le faisais aussi. Ce qu'il y a à ne pas perdre de vue, c'est qu'il ne faut pas être pressé. Si tu veux absolument perdre 10 kilos pour le mois de juillet, ça ne va pas le faire...mais si tu prends ton temps....

J'ai 3 kgs à perdre , je ne veux pas plus car il faudrait que je me prive beaucoup.
Comme nous n'avons qu'une vie j'en profite aussi, je me dis que déjà d'avoir arrêté de fumer c'est formidable.
Il faut que je perde ces satanés 3 kgs qui me boudine dans mes vêtements, ce serait formidable.

moi ça va enfin, je me sens parfaitement bien
maintenant j'essaie de re-tonifier un peu tout ça à coup de glaçons après la douche, huiles parfumées en massages énergiques et quelques mouvements de gym à la maison

Citation :

Marilyb  a dit : moi ça va enfin, je me sens parfaitement bien maintenant j'essaie de re-tonifier un peu tout ça à coup de glaçons après la douche, huiles parfumées en massages énergiques et quelques mouvements de gym à la maison

des glaçons

oui
je me fais des gros glaçons avec les pots individuels de fromage blanc faisselle (je mets une goutte de vinaigre blanc pour annuler le calcaire) et je passe tout doucement après avoir pris ma douche
le premier jour, j'étais tétanisée, mais il faut le passer tout doucement et ça va
maintenant c'est devenu une évidence, et je pense qu'avec la chaleur qui va arriver, ça va devenir agréable
ensuite je me masse énergiquement à coup d'huile
après, j'ai une pêche d'enfer  

Euh...si c'est pour re-tonifier, j'ai peut-être une idée ....j'ai un terrain de plus de 2500 m2 qui doit régulièrement être entretenu...c'est idéaaaaaaalllll pour retonifier...sisi....puisque je te le dis....  

Citation :

Cathy  a dit : J'ai 3 kgs à perdre , je ne veux pas plus car il faudrait que je me prive beaucoup. Comme nous n'avons qu'une vie j'en profite aussi, je me dis que déjà d'avoir arrêté de fumer c'est formidable. Il faut que je perde ces satanés 3 kgs qui me boudine dans mes vêtements, ce serait formidable.

L'important c'est que toi tu te sentes bien....et 3 kilos...c pas une catastrophe non plus...tu vas faire quelques longueurs de piscine une ou deux fois par semaine et tu verras qu'ils seront partis sans régime ç

Oui mais la piscine ça creuse, non je rigole!!!Je fais justement de la natation l'été

Marilyn comment tu fais????Je ne supporte pas le froid du tout du tout

moi non plus je ne supporte pas du tout le froid
mais je t'assure, fais le test, tu passes par petites surfaces et c'est impec

Non j'veux pô!

Citation :

Cathy  a dit : Non j'veux pô!

aller Cathy steuplè  

Non merci Gé
Marilyn tu nous diras si ça marche?

moi, les glaçons, c'est pas sur le corps que je le mets

 moi non plus chpeux pas le froid  

--Message edité par marcadina le 2007-05-16 19:26:42--

je n'ai rien inventé, l'eau froide a toujours tonifié la peau
(mais ça ne fait pas maigrir   )