un simple jus de citron me convient maintenant.
Depuis que j'ai retrouvé le bon goût des choses, je trouve que les plats les plus simples (et surtout les moins gras) sont les meilleurs  

Bonsoir tout le monde,

Un petit point après mes 5 jours de régime...

Tout d'abord, ce qui a changé dans mes habitudes alimentaires :
- Arrêt de la charcuterie (on en mangeait à l'excès, genre 1 saucisson par jour, de la copa, de la viande de grison, etc).
- Beaucoup moins de viande rouge que nous compensons par de la volaille, du jambon blanc, du poisson.
- Je mange le midi (je ne déjeunais pas avant).
- Moins de féculent, plus de légumes verts.
- Des fruits plutôt que des gateaux ou des bonbons.
- Pas d'alcool du tout (avant c'était apéro et vin à table le soir).
- Une tisane le soir avant de se coucher.

Ce que je n'ai pas réussi à changer :
- Je ne mange toujours pas le matin.
- On remplace l'apéro par un jus de fruit plutôt que par de l'eau.
- Moins de sport que je ne le souhaiterais because beaucoup de boulot.

Résultats positifs :
- 2 kg perdus (mais bon, en début de régime, c'est normal, c'est de l'eau).
- Pas faim.
- Je me sens mieux dans ma peau.
- J'ai plus la pèche.
- J'ai l'impression que le sevrage tabagique est plus facile avec cette alimentation plus saine.

Résultats négatifs :
- La perte d'un moment "agréable" : un bon diner.
- Un vague sentiment de tristesse.

Grosso modo, c'est plutôt positif pour l'instant

Bises,

Stéf

Courage steph t'es bien parti, chez nous l'apéro pour l'instant on a du mal à faire une croix dessus !
On verra çà plus tard je me dis que pour l'instant il fait encore beau on en profite, oui oui je sais toutes les excuses sont bonnes.
Dés que les mauvais jours seront là, on va se nicher sous la couette avec une bonne soupe , hein marilyn!!!

cela me paraît tout à fait correct Steph.
Tu vas très rapidement ressentir les bienfaits "intérieurs".
Pour le jus de fruit, si tu peux une orange fraîche pressée (sans sucre c'est très bon quand même).
Pense aussi aux yaourts nature (quand ils sont frais, ils ne sont pas du tout acide et ne demandent pas de rajout de sucre).
Si tu peux également un peu de pain complet.
La tristesse vient du fait que tu te dises, pfff ça ne suffisait pas le sevrage, maintenant il faut que je surveille ce que je mange...
Dans très peu de temps, tu vas te demander comment tu faisais pour avaler un saucisson entier, rien que l'idée va t'écoeurer.
Bises et bravo.
Je retrouve mon corps aussi et qu'est-ce que c'est agréable.  

Tu as raison Perle.
En fait, maintenant, je vérifie si j'ai toujours mon bol de soupe de légumes verts de prêt.
J'aurais réellement du mal à m'en passer maintenant.  

--Message edité par marilyb le 2004-09-02 23:14:55--

Euh, pour l'arret du saucisson, je crains que ce ne soit que temporaire...En fait, nous avons une petite marchande de saucissons artisanaux sur le marché de Vertou (à côté de Nantes) tous les dimanches. Il doit y en avoir au moins 20 sortes : saucisson aux olives, aux noix, aux figues, d'autruche, de canard... et par rapport à des saucissons de grande surface, c'est incomparable ! Arf, je salive rien que d'y penser

Pour l'apéro, l'idée est de ne plus en prendre à la maison. Nous ne nous interdisons pas un petit kir ou un verre de cidre chez des amis ou si des amis viennent chez nous

Sinon, tu as raison Marilyn, ça fait à peine une semaine et je me sens déjà bien mieux

Et tu n'as pas la sensation d'estomac un peu trop chargé ?  

et c'est heureux !
J'avais pris 10 kg, je ne pense pas que j'aurais pu en supporter d'autres (ni moralement, ni physiquement)