Nous sommes quelques une a vouloir perdre queslques kilos disgracieux  
Ce serais bien d'essayer de faire un régime toutes ensemble, au moins noous pourrions nous soutenir et nous encourager.
Bien entendu pas n'importe quel régime, quelque chôse de cohérant!
Nous pourrions nous mettre daccord sur les repas et de ce fait tout le monde aurrait la meme alimentation ce qui nous aiderai a tenir!

Qu'en pensez vous????

On a commencé il y a trois semaines chez moi .
Je veux bien faire un truc avec vous , on peut se dire ce que l'on mange et remplacer une chose par une autre si on aime pas , c'est une idée à creuser .
Je pense que moi je vais avoir du mal à perdre plus que mes trois kilos déjà perdu. J'ai souvent faim et là mon poid ne baisse plus!

et 3 kilos, c'est ENORME Perle
Rappelons-nous également qu'il y a env 3 kg que nous ne perdrons jamais et qui sont les kilos dont se nourrissait dame Nico
Ce soir je vais en courses refaire le plein de fruits et légumes
Le fait de manger très varié au niveau légumes me permet de manger sainement en me faisant plaisir
Je vais acheter plus de poisson. L'autre jour j'ai pris des grosses queues de crevettes. Une petite sauce sans graisse liée avec un peu de maizena, du riz Thai nature, et c'était très bon avec très peu de calories
J'ai la chance que mon fils adore tout ce qui est gambas, grosses crevettes, alors j'en reprends ce soir également

--Message edité par Marilyb le 2005-04-26 14:46:16--

oui voila on remplace ce que nous aimons pas ou ce que moi je ne peu pas trouver ici  
mais il faut que nous prenions donc une base d'hygiene alimentaire.
Quelqu'un aurrait une idée?

apres 3 kilos de perdu on stagne un peeu c est normal et aprés ça repart. T inquiette pas.
Moi j aimerai perdre 3 kilos

Non ,moi je fais ça au feeling.
Demain midi je vais faire des pâtes , des champignons frais que je vais faire cuire et une escalope à la crème 5 pour cent de matière grasse.
Je vais manger plus de champignons que de pâtes!

et tentez aussi le coup du pain complet, franchement ça cale beaucoup mieux que du pain blanc
On le trouve même en pain de mie maintenant le pain complet, et comme cela on sait que l'on va manger par ex 2 tranches de pain de mie complet

oui le pain complet c est le top je ne mange que ça maintenant.
et ça ne fais pas mal au ventre

ça cale beaucoup plus vite je trouve, donc du coup on en mange très peu

Citation :

Marilyb  a dit : ça cale beaucoup plus vite je trouve, donc du coup on en mange très peu

oui je suis entièrement daccord avec toi et le médecin ma dit que c'est prouvé que médicalement le pain complet ne fait pas de mal bien au contraire il regule aussi le transit...

ça fait longtemps que je n'ai plus de pb de transit  

Citation :

lolo  a dit : oui je suis entièrement daccord avec toi et le médecin ma dit que c'est prouvé que médicalement le pain complet ne fait pas de mal bien au contraire il regule aussi le transit...

Je ne mange pratiquement pas de pain , quand j'étais gamine mes parents faisaient beaucoup de nourriture polonaise qui cale bien , et ce n'était pas une habitude de manger du pain avec , c'est pour celà que je ne mange quasiment pas de pain ou très peu.

hummm c'est bon ça les plats polonais  

je ne connais pas du tout les plats polonais
nous c'est midi et italie aussi

nous maintenant dans la famille y a eu des extentions dans les origines lol    alors nous sommes devenus internationnal  

Ma contribution est la suivante: depuis que je n'achète PLUS RIEN dans les grandes surfaces, je mange mieux et moins, et cela depuis plus de 10 ans. Un exemple: une seule orange sanguine Bio peut durer toute une soirée, quartier après quartier, tellement c'est bon. C'est payé un tiers de plus qu'une orange industrielle. Mais nous en aurions peut-être mangé deux ou trois, et en plus sans plaisir.

en arrêtant de fumer on retrouve la saveur des aliments et du coup c'est vrai que l'on demande des choses moins compliquées au niveau préparation culinaire mais d'une qualité gustative bien meilleure pour les denrées de base

Pour la première fois je viens d'acheter un radis noir je ne sais pas comment ça se prépare, j'ai moi aussi envie de goûter à tout

...je lis...je ne fais que passer ...

Pinou si tu veux la recette pour grossir je te la donne de bon coeur