à midi :
melon
queues de crevettes avec ma sauce et riz basmati nature
fromage
fraises

ce soir, vu le temps, salade composée, fromage et dessert

alors midi :
salade de tomate +2 tranche de pain+ 1/2 steack au fromage+ yahourt 0%

soir :
mc do , je sai vous etes entrain d hurler derrier votre pc ,mais non je ne m epiferais pas , je vais faire mc do malin

1 salade sans sauce
1 petit patetos
1 hamburger (mais c est pas sur)
1 bouteille d evian

absolument Celiana, tu tables sur les salades et un hamburger car il te faut quand même des protéines et tu n'as eu qu'1/2 steack à midi

ce soir: riz thon crevettes mayonnaise, sur un lit de salade.

et bien hier soir j ai pas craquer on et aller dans un autre fast food !
mais j ai pris 1/2 sandwich +1 yahourt0% a l annas (super bon) + 1 evian (et pas soda : no : )

aujourd hui :

midi :

1 potion de pate (avec un peu de beurre)
+1 blanc de dinde (sans matiere grasse)
+ 1 yahourt nature 0%
+(peu etre 1 pomme si encore faim)

ce midi: planteur avec quelques accras,  ris de veau aux morilles frites , chocolat. ( j'en ai acheté 1kg à la foire)
ce soir salade pâté , chocolat  

comme hier au soir ça a été galettes bretonnes et cidre, aujourd'hui midi : steack et jardinière de légumes
ce soir nous verrons (je pense à une grosse salade composée s'il ne fait pas trop frais)
toujours temps très maussade ici

ce midi :entrecôtes sauce roquefort, pommes de terre sautées.
ce soir : salade de tomates basilic ,poissons panés.

 

Nous sommes en voie de terminer une estouffade de boeuf avec ma mère à qui je tente de faire recouvrir la mémoire. Nous la servirons avec des chips de pommes de terre violettes et des fenouils gratinés au gruyère.

     

Marilyn pourquoi tu pleures?  
L'est bien aussi ton menu!

par rapport aux vôtres, il fait un peu misérable  

Moi demain je me remets au vert j'ai repris 500 grammes sur mes 3.500 perdus.

Citation :

Marilyb  a dit : par rapport aux vôtres, il fait un peu misérable

t'en fais donc point : Akita il fait de l'esbroufe avec son boeuf
et Perle va se planter avec ses accras !!!  

     

 

ce midi, poulet à l'espagnol (en fait cuisiné avec riz, ail, persil, poivrons, safran...)
je prépare aussi ma sauce allégée
c'est super ce truc, beaucoup moins de calories et ensuite elle tient au frigo sans pb  

escalope à la crème 15% et champignons frais , plus pâtes pour les hommes.

poisson et petits légumes
j'en connais qui vont faire la tête!