Bonjour à tous et toutes,
Mon parcours avec la cigarette est assez complexe. Commencé à 12 ans, arrêté à 18, repris pendant un an après une fausse couche il y a à peu près 10 ans et rechute en juin 2005. Depuis, arrêt d'un mois avec un magnétiseur, puis reprise et arrêt d'un mois toute seule, puis reprise et dernier arrêt depuis 2 semaines et demi. Mais, là, je n'en peu plus. J'ai faim, je suis d'une humeur massacrante, je pleure à la moindre réflexion, mes nerfs sont à fleur de peau. Je prend du "tranquital" pour dormir(mélange de plantes)... Voilà mon histoire. Que dois-je faire pour me calmer ????????

   Bonjour Nounoulise, eh bien, on peut dire que ton parcours est cahotique! Mais tu vas y arriver, tu peux compter sur nous, on va t'aider un max  
Est-ce que tu prends quelque chose pour t'aider, genre patchs, gums à la nicotine, zyban ou autre ?? Tout est bon pour lutter, il faut se faire aider quand on en a besoin!
As tu vu ton médecin ??
Allez courage, ça va aller!

Bonsoir, Nounoulise....Bienvenue dans ce Forum....tu as "arrêtée" la cigarette des tas de fois......Donc TU PEUX LE FAIRE DEFINITIVEMENT!..viens partager avec nous....tu Trouveras une Solution....parmis la diversité d' Amis, qui COMME toi, sont venus chercher une aide positive, pour se liberer de cette drogue.
( nous sommes tous heureux d'être libre de NE PLUS FUMER, AUJOURD'HUI!) ...à Toi!...

bonsoir Nounoulise,
à te lire, la volonté, tu l'as. Pour ma part, j'ai compensé en me "gavant" de potage. Ca m'a permis de perdre pas mal. Il est vrai aussi que j'arrete sous patch. Mais l'eau et le potage, pour moi, ca a bien fonctionné. Avec, en plus, des balades régulières au grand air (ca, ca m'aide a bien dormir)
Chacun a son truc. Il n'y a pas de recette miracle mais tu trouveras, sur ce forum, beaucoup d'idées. La bonne, pour toi, y est surement.
Courage  

Merci pour vos réponses. J'ai mis des patchs pendant une semaine puis j'ai arrêté car je me suis dis que je pouvais "être forte" et m'en passer!!!!Je prends aussi tout les matins du magnésium.
Dis donc, Jedi, 15 kilos en moins, c'est génial surtout en arrêtant de fumer. J'ai moi une dizaine de kg en trop et là, avec l'arrêt de la cigarette, j'ai déjà pris 1 kg...
Quelle galère ! J'ai toujours eu tendance à me féfugier dans la bouffe quand je suis enervée alors là, je vous dit pas. C'est la catastrophe.

Bonjour Nounoulise et bienvenue parmi nous
si tu sens que c'est trop difficile, inutile de souffrir pour rien, ton médecin pourra te trouver une solution (zyban, patch...)
si tu déprimes de trop, idem, n'hésite pas à lui demander de l'aide
pour le reste, nous serons avec toi dans cette belle Aventure
je vois sur ton profil 18 mars 2006, je te note sur le tableau des dates d'arrêt

Citation :

Marilyb  a dit : Bonjour Nounoulise et bienvenue parmi nous si tu sens que c'est trop difficile, inutile de souffrir pour rien, ton médecin pourra te trouver une solution (zyban, patch...) si tu déprimes de trop, idem, n'hésite pas à lui demander de l'aide pour le reste, nous serons avec toi dans cette belle Aventure je vois sur ton profil 18 mars 2006, je te note sur le tableau des dates d'arrêt

Merci Marilyb.   A bientôt sur le forum

Bienvenue nounoulise, tu as antoinette qui a arrêté de fumer en même temps que toi.  
A bientôt

Nounoulise,

pour etre honnete, j'en avais perdu 10 avant d'arreter de fumer mais j'ai simplement continué mon régime après, en y ajoutant quand meme 1 h de marche tous les jours.

Je ne sais pas courir a cause de mes genoux mais marcher, ca va alors je prends l'air et ca fait du bien.

Resultat, encore 5 kilos perdus depuis l'arret de la clope! Pour etre complet, j'etais réellement en surpoids donc, c'etait facile pour moi de perdre tout ca, juste en ré-équilibrant mon alimentation.

A part ca, pas de truc special: légumes, potages, fruits et eau au lieu de plats gras, sucre, creme, ...

   

Waouuu c'est bien jedi , on sent que tu as le moral au top

  15 kg, c'est impressionnant! Tu dois te sentir drôlement mieux! Tu as du changer de taille de vêtements ??

  15kg en combien de temps Yedi

pour les vetements, j'attends encore un peu, vu que je continue le regime mais je mets plein de trucs que je ne savais plus mettre. J'en suis au dernier cran a ma ceinture. Vais utiliser les sous economisés sur le tabac pour m'acheter de nouvelles fringues

  ça, c'est super, que des choses agréables alors!

Nounoulise, coucou, tiens bon surtout garde ta motivation.
Tu sais que je suis de Blois également ???

oups avais pas vu les questions. Ai commencé régime le 20 janvier...

Mais tu as fondu comme neige au soleil !! Très rapide ta perte de poids!

Ah oui, ça donne envie d'en faire autant !! Bravo Jedi !!

merci pour les encouragements mais les hommes perdent plus facilement que les femmes (sais pas pourquoi) et puis je suis assez strict quand je fais mes courses. Et comme je suis seul, je n'ai pas "d'obligation" d'avoir des produits "dangereux" a la maison, pour des jeunes ou pour un/une partenaire ... donc pas de tentation ou, si j'en ai, je ne peux prendre que les produits que j'ai, donc fruits ou légumes ... plutot que les biscuits des enfants  
c'est en fait en faisant mes courses que je me fais le régime  ;)
ceci dit, n'hesitez pas, on se sent tellement mieux et avec l'arret du tabac en plus, on se sent vraiment revivre  

Oui bravo jedi c'est impressionnant mais ça nous prouve à tous que c'est possible!!!
Et je suis bien d'accord avec toi, pour moi c'est pareil, il suffit de pas craquer en faisant les courses et le plus dur est fait!!  

--Message edité par zo le 2006-04-06 13:25:18--