depuis que j'ai arreté de fumer j'ai bcp de mal a m'endormir le soir es que c'est normal ca vous arrive aussi?

par contre j'ai perdu 1 kg surement car quand je fumais je ne pouvais pas prendre une cigarette sans l'accompagner de boisson sucré ou meme je mangeais pour fumer sinon je trouvais la clope trop degeu!!!!

pour ma part malica657, je n'ai pas eu de problèmes pour m'endormir mais par contre j'ai fais des cauchemards...et dans ses cauchemards je fumais, mais alors ça me faisait un bien fou!!! sauf que ça durait pas, car ça me reveillait !!

Ca fait 4 mois que j'ai arreté et je n'ai plus ce problème mais peut être que pour toi c'est le fait que tu fumais avant d'aller te coucher, non ??

non je fumais tres peu le soir alors je sais pas je vais allez voir le doc

oui je crois que tu as raison,

ça t'aidera à mieux te détendre !    

un traitement light bien sur...l'homéopathie off course !

oui pas le choix je vais quand meme attendre demain pareil ce soir je dors bien mais bon l'insomnie peut venir de la grossesse aussi alors...

J'ai aussi eu beaucoup de mal à trouver le sommeil dans les premiers jours...
Tu crois que je suis enceint?

Tu préferes une fille ou un garçon?......et les prénoms...faudra voir par quelle lettre ça commence, cette année......c'etait pas le "A", l'année derniere?

 
Si tu veux j'te met un mâle de côté

oui!....ok, Floorent!...je prendrais la grande malle en vinyle noir, façon CROCO, oui,  celle avec les poignées dorées, façon Lustres de Palaces.....

Pov' malica qui posait une question sérieuse ...
Moi, je dors comme un bébé, je mange mois aussi mais je prends du poids  
Ca se saura que ça m'ennerve cette histoire de kilo  
C'est vrai que le début de grossesse peut perturber ton sommeil.
Puisque tu es accro à l'eau, tu as essayé les tisanes ?

pour favoriser le sommeil, j'obterais également pour une tisane type "calmante" précédée d'un bon bain chaud
et un bouquin  
et si tu vois que cela ne se calme pas, effectivement, ton médecin saura te conseiller

Floorent, les petits, ils auront un pedigree ?

mon probleme c'est que la tisane il me faut du sucre dedans et chez moi c'est automatique le sucre appelle la clope donc je prefere eviter pour l'instant je voudrais pas rechuter pour ca mais merci pour vos conseil cette nuit j'ai enfin reussi a m'endormir j'espere que ca va continuer on verra ce soir et pas d'envie de fumer ce matin au reveil trop fort!!!!

floorent je te l'aisse tes petits je vais avoir des bébés rott d'ici 2 semaines ....

Citation :

Marilyb  a dit : pour favoriser le sommeil, j'obterais également pour une tisane type "calmante" précédée d'un bon bain chaud et un bouquin   et si tu vois que cela ne se calme pas, effectivement, ton médecin saura te conseiller Floorent, les petits, ils auront un pedigree ?

AH AH AH!    

Citation :

Floorent, les petits, ils auront un pedigree ?

Voui, et il seront tatoué à l'intèrieur de la cuisse

Moi aussi j'ai le même problème de sommeil... depuis 12 jours que j'ai arreté de fumer je dors très mal... sommeil agité et pas reposant...  

Mais je crois que je vais supprimer le café, le thé et autres exitants par ce que c'est un cercle vicieux on est fatigué on prend un café et du coup on dort plus

oui et si tu peux, remplace par une infusion (toujours pareil, ne pas supprimer quelque chose mais le remplacer par autre chose)

Ah bah question insomnies, je suis la reine  
Régulièrement, j'ai des insomnies qui durent une, voire deux à trois semaines. Quand j'ai arrêté de fumer, j'ai eu une période très difficile due au manque de sommeil ou un sommeil très agité. Le médecin m'a prescrit des médicaments à base de plantes (également donnés aux femmes enceintes), qui ne m'ont pas permis de dormir, mais par contre de me calmer et me reposer.
Si à l'origine tu n'es pas insomniaque, cette période va passer.  

oui, j'ai connu les insomnies aussi et zou ... passées !!