bonjour,ben moi j'ai lu une methode et ca marche,un vrai miracle,faut dire que j'en avait marre de cette drogue,c'etait le bon moment,la suite on verra,plus de 4 mois maintenant!
sans substitut,sans faire de pub si ca peut sauver :Allen Carr(la methode simple pour arreter de fumer).
C'est un fléau cette cigarette,l'amoniaque ajouté dans les cigarettes augmente la rapidité d'absorbtion de la nicotine,cette rapidité détermine aussi la rapidité de la dépendance.Moins maintenant et encore ,on nous conditionnent l'esprit à percevoir la cigarette comme une détente ou un stimulant du comportementalors qu'elle crée plutot un vide qu'il nous faut combler sans cesse.  bon courage à tous le monde

Merci et bienvenue à toi
Si tu me donnes ta date d'arrêt, je pourrai la rentrer sur le tableau des dates d'arrêt

Le livre d'Alen Carr m'a fait comprendre qu'il n'y avait pas de cigarette plaisir, mais un "appel à la dose"

bonjour jack et bienvenue à toi

Bienvenue jack et félicitations pour ton arrêt

merci de votre accueil,suis content aussi de savoir que Marilyb connais la methode et l'approche du problème.