Ha y est , premier post dans les sanclopeversaires!
Quantrième jour sans tabac pour toi Jchat.

BRAVO JCHAT    

           

excellent JChat!
Tu vas gagner cette fois!!

tiens, quelques cornes de gazelle faites maison!

bravo Jchat    

                                               

il est des nôoooooooootres

Bravo continue ta première semaine arrive bientôt                      

         Continue ! c'est tout bon !

  tout le monde !

Merci beaucoup pour vos encouragements

Je pense que je dois fonctionner à l'envers, j'avais déjà remarqué cela lors de mon premier arrêt :

Plus j'avance, plus c'est dur !



Le premier jour, j'y pensais à peine et aujourd'hui, c'est vraiment difficile. A mon premier arrêt, au bout d'un mois j'avais des envies très fortes tout au long de la journée et de la nuit, avec insomnies à la clé... Je garde ma détermination, mais pour longtemps ?


JC

Ne lache pas JChat, tu perds rien, tu te souviens comme c'était beurk l'odeur, l'haleine, le porte feuille ! tu gagne en liberté là ! Elle fait tout pour te faire renoncer la s..lope en t'en faisant baver des ronds de chapeau !    Résiste, ça va pas durer, n'aies aucune doute, tu as fait le bon choix, ça va passer, va relire le Pr Molimar et surtout viens sur le forum et decris ce que tu entends par "plus j'avance plus c'est dur !", dis toi que ce que tu éprouve, nous l'avons tous éprouvé !  

Citation :

viens sur le forum et decris ce que tu entends par "plus j'avance plus c'est dur !"

En fait, j'ai l'impression que le manque augment petit à petit chaque jour.
Pour moi cela été très facile samedi, un peu moins dimanche, difficile hier, très difficile aujourd'hui...un peu décourageant à mon goût...

Remplace le manque par du gain, je m'explique il faut que tu fasse l'association "je ne fume plus je gagne ... en bien-être, en fric, en sentant bon (ma bouche, ma maison, mes fringues, mes cheveux etc...),et offre toi une récompense , bref que tu n'aies pas la sensation d'avoir quelquechose en moins mais au contraire de plus ! inverse la pression : tu ne subis plus le manque, tu es acteur de ton choix de Liberté, change ta pensée vis à vis de la défume, tu vas voir, ça change tout !  

La pensée positive en quelque sorte

Oui ! au lieu de recevoir les coups du cerveau-robot, se dire, p'tain il déguste vu ce qu'il me fait ressentir, c'est que je lui en fais voir de toutes les couleurs en ne lui donnant pas sa drogue ! Et la on ne se sent plus victime mais acteur !

Oui, c'est vrai... c'est une façon interessante et sympathique de voir les choses.

J'entame donc le cinquième jour...je ne travaille pas aujourd'hui et je dois aller cet après-midi en forêt pour chercher du muguet avec mon amie et sa fille.
Après-midi fort sympa en perspective qui devrait me permettre de passer ces nouvelles 24 H sans trop de douleur

Là, le cerveau robot me dit :
- vite une clope après le café du matin !

Je lui réponds :

- Non, mais tu plaisantes ! Tu n'as pas compris que c'est fini les bêtises !

Ah la la ...faut lui parler comme à un gosse !


Bonne journée

Je m'étais fait une liste avec d'un côté pourquoi j'arrêtais de fumer( la liste était très longue) et de l'autre pourquoi j'aimais fumer. Pendant un an je l'ai relu souvent quand ma détermination baissait un peu.
Passe une bonne journée Jchat, hummmmm le muguet ça sent bon!

oh oui, la véritable odeur du muguet, ça fait te faire l'effet d'un électrochoc  

Dommage qu'il ne soit pas possible de vous en envoyer via le net !
Il paraît qu'il y en a partout, je verrai ça cet après-midi !