Béa , Pequenia , Armelle enfin vous avez passé les trois jours, aujourd'hui est votre quatrième jour et pour bien le commencer ,je vous ai installé une table sur la terrasse

Mince, j'ai déjeuné avant de venir à l'ordi ! Demain j'y viens direct du lever. Merci, c'est vrai que c'est appétissant !
Biz Béa

un grand bravo
dès aujourd'hui, vous allez pouvoir commencer à vous féliciter de votre bonne décision
après l'effort, le réconfort  



en plus, c'est dimanche  
ahhh zavez bien calculé quand même  
Bonne journée sans tabac

le mien ce sera pour la collation de 10 h

Allez!......."ON" prends la carte des environs et on se fait une ballade de deux heures.......hop hop!.......et en schort, c'est plus beau que le "jogging"!
Bon Courage, nouveaux gestes!!

BIENTOT VOUS VOUS SENTIREZ LIBRE

Merci Cathy pour le p'tit dèj.

J'en ai besoin. pour moi, c'est super dur aujourd'hui.

Alors voilà, c'est officiel : pour je ne sais quelle raison, ce réveil est terrible. J'ai très envie d'une cloppe mais ce sera non merci, quoiqu'il advienne.

Thè et pastille nicotine ... à tel point que cela en devient comique. Mais pas de cloppe, non non non.
Et je ne suis pas d'humeur à profiter du beau temps.

Rien rien rien, je boude, c'est dur.

Argl ... je vais passer l'aspirateur, tiens, ça va me défouler.

Je reviens dès que ça va mieux.

Mais ce n'est même pas la peine que je tente de négocier avec moi même, je ne fumerai pas, de toute façon.

Vous étes temoins, n'est ce pas ? je l'ai dit !

Tiens bon Armelle!!!
RESISTE!!!

Allez armelle dépense toi un max pour faire retomber la pression, termine par un bain pour te détendre encore plus ,et ça ira mieux.

essaie d'aller marcher un peu, aller chercher le pain par exemple, dans une boulangerie un peu plus éloignée que d'habitude
et tu marches à bonne allure
je te promets qu'en revenant, l'envie sera passée et tu finiras la journée avec le sourire

Armele...je suis témoin!....et JE NE CLIGNOTTE PAS!........
SI TU ME VOIS CLIGNOTTER......AÏE AÏE AÏE

Bravo Béa , Pequenia , Armelle. Déjà 3 jours de passés, cela va aller demieux en mieux.
profitez de cette journée de dimanche pour faire un peu d'exercice, une petite marche par exemple.
Armelle, je suis aussi témoin.
encore bravo

alain

Ca y est !! J'ai pas craqué  

Je ne suis pas réellement apaisée mais la chambre des enfants est bien bien propre.

Je fais une petite pause-thè-pastille avec vous et je m'attaque à ma chambre.

Je me suis trouvé un truc : Je chante !!! Très fort et très mal, certes mais je me fais vraiment plaisir.

Z'avez déjà essayé de chanter avec la bouche pleine de fumée ? Moi, oui ... et je peux vous le dire, c'était pas terrible. Là, je peux chanter plein poumons.

Merci de vos encouragements.

Je suis consciente d'être un peu boulet, là. Je squatte beaucoup le forum, je prends un max de place.

J'en suis sincérement désolée mais je suis prête à tant pour y arriver. Je vous vois comme mon passeport vers la libération et ... du coup, j'ai du mal à vous lacher.

Bon, je vais aller lire les autres. J'attends avec impacience des nouvelles de Béa et Péquenia. Comme on est du même jour toutes les trois, je me sens comme une complicité particulière avec elles.

Mais, on a aussi un grand besoin des grands, ceux qui me font dire : "c'est possible. Ce passage n'est pas vain. Un jour on sort du tunnel."

Parce que c'est ça ma grosse trouille. Je veux bien en baver aujourd'hui, demain, le temps qu'il faut. J'ai les épaules larges, je peux supporter beaucoup, longtemps mais si ça doit être comme ça toute ma vie, autant renoncer tout de suite.

Et pour la première fois, grace à ce forum, je crois que je ne suis pas seule à en baver et je crois qu'un jour le soleil brille à nouveau. C'est pour ça que je m'accroche à vous.

Bon, cette fois, je me tais.

Ho la la armelle , non ça ne dure pas toute la vie , heureusement sinon j'aurai déjà refumé , on ne peut pas lutter aussi longtemps.
Oui c'est dur d'arrêter de fumer!!! Mais dans le futur ce sera de plus en plus facile , accroche toi à cette idée car c'est vrai.

accrochez vous, la voiture continue à avancer tout droit pour vous trois  

Bon alors ARmelle en ce 5eme jour comment ça va? Je vois que c'est assez difficile mais si tu t'accroche à la (bonne) décision que tu as prise il y a 5 jours tu y arriveras, chaque jour qui passe t'éloigne petit à petit de la clope et de tes envies de fumer... c'est bateau comme système mais quand tu as envie d'une cigarette pèse le pour et le contre, dresse dans ta tête une liste de ce que ça t'apporte de bien et ce que ça t'apporte de mal...(normalement ça donne pas envie d'en griller une!). Des bisous à vous les filles, bon courage, vous êtes sur la bonne voie!!!

Ben, ouai, t'as raison, Zo, j'en bave.

Mais je m'en doutais. Tout bien pesé, c'est moins dur que je ne le craignais. Mais, j'ai toujours des envies fortes, traitres. Et surtout, j'ai du mal à admettre qu'il n'y aura plus jamais de "tite cloppe" dans ma vie.

Pourtant, j'ai de grands moments d'euphorie à l'idée d'être débarrassée de ça. Je suis très motivée. Je ne veux plus fumer.

Je viens beaucoup sur ce forum parce que j'ai besoin de lire que, le temps passant les envies s'espacent, s'estompent.

J'ai tellement associé le bonheur et la détente à la cloppe, qu'aujourd'hui, j'ai du mal à me dire : " tu renonces à la cloppe seulement et pas au bonheur !!" C'est ça que je dois me mettre dans le crâne.

Donc, je sais, il faut que je sois patiente. Je pense que les envies vont devenir moins fortes, et il va y avoir des moments de détente et de bonheur sans cloppe et là, mon cerveau va enfin piger qu'on peut être bien sans fumer.

Ca a commencé hier soir en faisant un gateau avec mes gamins. J'en avais bavé toute la journée. Mais, vers 17h00, j'étais plus calme donc, j'en ai profité pour proposer aux enfants de cuisiner au peu. Et c'était un vrai moment de bonheur et au fond ... c'était mieux sans cloppe.

C'était pénible quand je devais bien faire attention à pas coller de la cendre dans la pâte ... donc m'éloigner, conseiller les enfants de loin, poser la cloppe pour rattrapper un truc. Pas me salir trop les doigts, ou retourner les laver ou prendre la cloppe du bout des ongles.

Nan, là, j'étais tranquille, les mains dans la pâte, heureuse ... Mon mari était venu bricoler près de nous. Du coup, il n'osait pas fumer non plus...  ;)

Pourtant, je n'ai rien interdit. Je ne me le permettrait pas !!!

Je crois que je vais y arriver grâce à vous.

oui tu vas y arriver, et grâce à toi surtout
pense que tu n'auras plus le stress :
- le bureau de tabac est fermé...
- je n'en ai pas assez pour finir la journée
- on part en week-end, il me faut de la place dans la valise pour mes cartouches
- c'est interdit partout, où je vais pouvoir m'en griller une ?
- je suis invitée chez des non-fumeurs, comment je fais ?
etc
etc

au début on n'arrive même pas à s'imaginer sans clope
et un jour on se rend compte que l'on n'y a pas pensé du tout pendant 1 h, 1/2 journée, 1 journée, et là non seulement on se rend compte que l'on peut vivre sans tabac, mais qu'en plus, on vit nettement mieux  
et alors là, plus question de faire demi-tour, on comprend mieux pourquoi ceux qui y sont passés avant nous disent tous : accrochez-vous, vous verrez un jour, ce sera vraiment du passé tout ça    

J'ai tellement associé le bonheur et la détente à la cloppe, qu'aujourd'hui, j'ai du mal à me dire : " tu renonces à la cloppe seulement et pas au bonheur !!" C'est ça que je dois me mettre dans le crâne.

Mille fois exact armelle!
J'avais les mêmes pensées que toi mais finalement on est encore plus heureux sans cigarette car on sait à présent que l'on préserve notre santé