et c vraiment dur pourtant jusqu'a présent ca aller trés bien mon mari fume juste l'odeur me fait craquer  mais il ne faut pas

écoutes...recules juste pour une heure!...dis; je ne fumerai pas avant une heure, seulement!...et quand tu vas arriver au bout de cette heure...où tu n'auras pas souffert, ben ...tu recommences!...encore une heure de gagner...et apres l'envie passe toute seule......et tu te prépares à dire simplement; d'une heure, je ne FUME PAS!...repousses, repousses...nous l'avons fait avant Toi......ça MARCHE!.....certains, comme ça, on déjà un "gros matelat" de défume...comme ça!...  
Courage, Sab, tu vas y arriver!!!        

Coucou sab , essaye de te changer les idées , fait un petit tour dehors , sers toi un bon jus de fruits ou mange des bonbons sans sucre. Le principal est de ne pas craquer.
Les débuts sont difficiles mais ensuite ça va aller mieux, promis

Allez Sab, courage, tu es dans la phase la plus dure, ce qui veut dire (ah ! ce La Palisse   ) que ça va être de plus en plus facile...
Bon, allez, trouve toi des petits trucs pour tenir le coup : occupe toi (ménage, cuisine, jardinage, course à pied, lecture, ciné, sieste crapuleuse ou non,.....), mache des chewing gum, bois de l'eau, dis-toi que tu craqueras peut-être, mais pas tout de suite....
Et tu verras, bientôt, tu sortiras la tête de l'eau !

On est avec toi      

Citation :

carol  a dit : Allez Sab, courage, ..... course à pied, lecture, ciné, sieste crapuleuse etc......... On est avec toi !

.....
Je lis bien, où c'est un mirage?....
   
Bravo, Carol!..Quel Punch!

Citation :

carol a dit : Et tu verras, bientôt, tu sortiras la tête de l'eau ! On est avec toi

Quoi que pour fumer la tête sous l'eau, c'est pas de la tarte...  

Citation :

trasco  a dit : Quoi que pour fumer la tête sous l'eau, c'est pas de la tarte...

AH AH AH!...faut juste acheter un sous marin! fastoche!...y a déjà l'amiante qui te fusilles, y a plus qu'a laisser faire la cigarette pour te faires la grande soustraction définitive, celle qui t'envois au cimetoche!  

Accroche toi Sab60, tu verras, tes envies vont rapidement diminuer, que ce soit en nombre, en intensité et en durée.
En soirée potes, avec alcool, fête, et tout et tout, je n'ai plus envie que quelques secondes en début de soirée. Il y a encore 2 mois, j'aurai fumé 2 paquets dans la soirée. Et ça, ça fait plaisir.