Bonjour

Ma question va peut etre vous semblez bizard ou meme ridicule, mais je me demande combien de temps dure le seuvrage... pour ma part ca fait 1 mois et 4 jours, et j'avoue avoir envi de m'en griller une plusieur fois ds la journée, l'envie est passagère dure moins de 5mn, mais par contre je n'arrive plus à me débarasser de cette envi de manger à longueur de journée et surtout le soir. Alors je me demandais si ca venait du fait que j'étais en plein seuvrage ou alors si j'avais pris cette habitude dès le début et que maintenant il fallait que je me "seuvre" du coté de la bouffe... car je ne mange pas je BOUFFE, j'en suis à plus de 5kgs... (je ne reprendrais pas la clope pour autant)

Merci de me répondre.

Il est couramment admis qu'un sevrage dure environ 12 mois au terme desquels on peut se considérer comme ex-fumeur. Les envies disparaissant presque définitivement.

Je dis presque car je connais certains ex-fumeurs qui ont arrêté depuis 10 ans et qui de temps à autre éprouvent l'envie d'une cigarette. C'est bien sûr très fugace et très supportable, mais ça peut arriver et il est bon de le savoir.

C'est en tous cas ce qui ressort des témoignages des "anciens".
Mais il est évident que c'est une valeur moyenne, car chacun réagit différement au sevrage.

Pour ce qui est de la nourriture, je ne sais pas trop quoi dire car je n'ai pas ce problème. Je crois que l'on en parle pas mal dans les discussions sur le tabac et les effets secondaires.

En résumé, le sevrage n'est pas une partie de plaisir, mais ça vaut vraiment le coup de se faire un peu "mal" pendant quelques mois tant les bienfaits sont nombreux et évidents.  

au bout d'un an, on est considéré comme ex-fumeur
tu verras dans les dossiers sur le tabac, le post concernant le Pr Molimard qui explique que le cerveau a enregistré que dans telle situation, il nous fallait une cigarette
c'est pour cela qu'il y a beaucoup d'envies au début (on avait pris l'habitude de tout faire avec une clope), plus le temps passe moins il y a d'envies car le cerveau enregistre au fur et à mesure qu'à chaque situation vécue sans, il en sera ainsi désormais
j'ai fait de la boulimie en début de sevrage, j'ai beaucoup grossi, mais tout est rentré dans l'ordre avec le temps
pour moi, la priorité était de me débarrasser de cet esclavage et ensuite de retrouver ma taille

Tout a fait ok avec Marilyb.......le 23 novembre 2006, j aurai fait un énorme pas vers la victoire. Les envies sont toujours présentes, mais bien sur, beaucoup plus rares; et de toute façon, je me sens de plus en plus forte........
Coté kilo, ne pas en faire de drame, mais réagir en buvant bcp plussss d eau, bouger bouger bouger car cela occupe le corps et la tête. Ensuite au bout d un an, commencer un régime tranquillou......
Je connais aussi d anciens fumeurs qui, après plus de 10 ans, ressentent encore de RARES envies.....ben, faut l accepter et franchement....ce n est pas le bout du monde......
Avez vous retrouvé le gout des saveurs?????????mmmmmmm c est trop bon......j ai la chance d avoir un potager et les légumes sont parfumés...j vous raconte paaaaaaas.
Réflechissez : qu est ce qu un an ????????
Allez zou    

Un an, c'est pas grand chose, mais ça peut paraître très long quand on n'en est qu'à un mois, non ?
Alors, on peut quand même dire que le sevrage, c'est un peu comme une courbe qui descend tout doucement, (avec quelques pics de temps à autre pour nous énerver   ), pour arriver à l'état d'ex-fumeur au bout d'un an. Plus elle descend cette courbe, et plus c'est facile    
Allez, courage