j'arrête aujourd'hui c sur mais je n'arrive pas à vaincre ma peur

mon mari fume et j'ai une peur monstre de pas y arriver.

je manque de confiance

je viens de lire le livre d'allen carr et je suis convaincu qu'il a raison mais le pas a sauter me parait tellement dur

aidez mois svp

salut tu es tombe sur le bon forum tout le monde t'aidera et deja si tu as pris la decision c'est un  grand pas moi mon mari fume aussi ce n'est pas évident mais ca vaut le coup.   sab

fais un tour sur les dossiers sur le tabac (surtout le Pr Molimard que je conseille souvent)
si tu sens que tu as besoin d'un coup de pouce, je pense que ton généraliste pourra t'aider (patchs, zyban etc...)
plus tu seras documentée, plus tu seras parée
et nous serons contents de te compter parmi les Défumé(e)s  
tu me donneras la date de ton premier jour sans tabac, je te rentrerai sur le tableau des dates d'arrêt

ben demain j'ai 32 ans alors je souhaite vraiment que ce soit ma date sanclopaniversaire

merci à tous

je sais que je peux (malgré plusieurs échecs) il faut que je soit confiante et cette putain de nicotine ca te bousille la confiance c'est terrible ca!
(excusez le gros mot)

prends le temps de lire les rubriques sur le tabac
tu comprendras mieux ce qui t'attend et tu partiras plus confiante
on a tous eu super peur au début, et tu vois, on s'en sort  

Tu as raison de te lancer natou, les débuts sont difficiles mais on y arrive  
Alors demain c'est le grand jour

courage natou! il n'y a aucune raison de ne pas y arriver

Mon compagnon fume aussi... mais cela ne m'a pas démotivé pour autant... Je crois que lorqu'on arrete de fumer... on fait un choix pour soit avant toute autre chose.

Quant aux peurs, on a tous peur... d'échouer, de déprimer, de prendre du poid... etc...

Les motivations que j'ai trouvé c'est : il vaut mieux essayer et échouer quitte à recommencer plutot que de passer sont temps à se demander qu'est ce qui se serait passé si j'avais essayer.

l'autre motivations c'est : de faire les choses au jour le jour... du genre me dire aujourd'hui je ne fume pas demain on verra et me répéter cela chaque jour. je tiens comme cela.

à bientot

Citation :

ellyria  a dit : ..... l'autre motivations c'est : de faire les choses au jour le jour... du genre me dire aujourd'hui je ne fume pas demain on verra et me répéter cela chaque jour. je tiens comme cela. .....

   

Citation :

natou  a dit : j'arrête aujourd'hui c sur mais je n'arrive pas à vaincre ma peur mon mari fume et j'ai une peur monstre de pas y arriver. je manque de confiance je viens de lire le livre d'allen carr et je suis convaincu qu'il a raison mais le pas a sauter me parait tellement dur aidez mois svp

Bienvenue, Natou!....Chacun à un rythme, ici...débutes ton sevrage avec le tien!....et avant de dire; "J'ai PEUR de pas y arriver"....NE PENSES PAS  "à ARRIVER AU BOUT"...mais COMMENCES sereinement ton chemin, AVEC NOUS...."Il n'y a PAS de moment pour les commencements".....c'est TOI qui DECIDES de TOUT!:
c'est TON CHOIX...La liberté, simplement de dires, non, je fume pas aujourd'hui!...
Bon courage, c'est plus facile que ce que l'on croit, au debut du sevrage..tu verras!
       

Bonjour Ellyria et bienvenue parmi nous
je vois que tu as arrêté le 24, je te note de suite sur le tableau des dates d'arrêt  

Bravo Natou   , tu te fais un beau cadeau d'anniversaire, sois-en persuadée  

Bienvenue Natou

En route Natou  

Et ben ça arrive par plein charter !!    
Bienvenue à toutes les nouvelles venues qui ont pris une bien sage décision !!
Vous verrez qu'à plusieurs, c'es plus facile !!

Allez Natou ! c'est parti ! En route pour la défume !      

  et c'est parti, et on resiste  

Oui Oui c'est parti et on ne lache pas l'affaire