et c'est parti pour la belle aventure  
plein de bonnes choses pour cette première journée, bois beaucoup, essaie de marcher si tu le peux, respire à fond, et n'hésite surtout pas à passer sur le forum



Bonne journée sans tabac

--Message edité par Marilyb le 2006-09-21 10:10:02--

Voici pour t'encourager smoky, passe une très bonne journée.

  RESISTE

allez! c'est super!
   

SI....il y a un truc que tu ne regretteras PAS, c'est bien ce jour, d'aujourd'hui...!nous sommes avec toi!    

Merci pour l'instant ca va mais bon c'est que le premier jour , je me suis collé un patch de 21 mg a midi car ce matin vers onze heure ca commencait à dégénerer vu que tout le monde fume au boulot.
Mais je tiens et ca va mieux

super, tu termines bientôt le premier tiers du plus difficile
courage

   Smoky, tiens le coup, un jour de fait , c'est super !

Je suis toujours là et toujours non fumeur.
Je craignais un peu hier soir parceque moi et ma femme sommes allés manger au resto mais à ma grande surprise cela s'est trés bien passé.  

Allez smoky deuxième jour pour toi  

allez, courage, dès midi tu fais la "bascule" sur la dernière moitié du plus difficile



bonne journée sans tabac

super!
   

Allez Smoky Allez Smoky !!!

ça va toujours, Smoky ? La moitié du chemin déjà parcouru avant d'aller mieux    
Pour les Patchs, si tu décides d'en mettre, n'attends pas d'avoir envie pour les coller : suis plutôt la notice, c'est plus efficace  
A +

Citation :

carol  a dit : ça va toujours, Smoky ? La moitié du chemin déjà parcouru avant d'aller mieux     Pour les Patchs, si tu décides d'en mettre, n'attends pas d'avoir envie pour les coller : suis plutôt la notice, c'est plus efficace   A +

Je suis à 21 mg par jour depuis hier matin début de mon sevrage.
Je fumais un paquet un paquet et demi par jour.  

allez Smoki. Les patchs ont été d'une grande efficacité pour plein de gens.

Béa, par exemple, a utilisé cette méthode. Elle fête ses cinq mois aujorud'hui.

Citation :

Armelle  a dit : allez Smoki. Les patchs ont été d'une grande efficacité pour plein de gens. Béa, par exemple, a utilisé cette méthode. Elle fête ses cinq mois aujorud'hui.

Je me souviens des fois ou j'ai arrêté sans c'est pas comparable ca aide vraiment.
Je m'enervais pour un rien avant et là je suis calme et serein .  

Le truc c'est que ca se decolle   .

faut le mettre sur le haut du bras ou sur l'épaule
Moi j'ai opté pour des patchs 16h en 15mg au départ ca m'a bien aidé aussi la je viens de changer de taille et ça se passe tjrs aussi bien  ;)

ouai, il y avait des gens qui se plaignaient sur le forum, en juillet, pendant la canicule, qu'ils ne pouvaient pas faire tenir les patch ... chaleur, transpiration, glissage de patch ...

Citation :

Armelle  a dit : ouai, il y avait des gens qui se plaignaient sur le forum, en juillet, pendant la canicule, qu'ils ne pouvaient pas faire tenir les patch ... chaleur, transpiration, glissage de patch ...

Oui on peut suggerer aux fabriquants de remplacer la colle des patchs par celle de leurs emballages .