Bonjour à tous
Je suis toute nouvelle sur ce forum que je viens de découvrir!Voilà j'aimerai arrêter de fumer,ce que je suis entrain de faire depuis un certain temps,je m'arrête je reprend,j'en ai marre de fumer,marre de sentir la cigarette...cela fait 25 ans que je fume,je me suis arrêter pendant 2 mois en janvier l'année passé,entre temp j'ai refait un sevrage,j'ai tenue 1 semaine puis j'ai replonger,cause problèmes avec mes enfants!J'aimerai tellement m'arrêter sans stresser,sans devoir en reprendre une quand ca ne va pas je ne sait pas comment m'y prendre,merçi pour vos conseils...

--Message edité par maman66 le 2007-01-12 15:13:22--

Citation :

maman66  a dit : [i] Bonjour à tous Je suis toute nouvelle sur ce forum que je viens de découvrir!Voilà j'aimerai arrêter de fumer.................

Bienvenue, "Maman66"!...tu es sur le Bon Forum!....tu quittes une dependance, donc, pendant quelques temps tu vas sentir le "manque", c'est tout à fait normal....mais,  j'ai trouvé ça beaucoup plus facile que ce que je croyais...surtout, s'occuper de CHANGER ses HABITUDES....et renverser les "rapports" avec la cigarette du tout au tout:"avaler de la fumée dans ses poumons n'est pas le plaisir, n'est pas une "aide", .......le plaisir c'est respirer.....
Promenes toi dans tous les posts et surtout prends les conseils ou aides des autres.....et viens souvent parler de ton sevrage, ici;..outre le fait de t'exprimer, tu vas aussi aider les autres!
  BON COURAGE!...et bravo pour ta décision!    

Bienvenue parmi nous Maman66
fais un tour sur les témoignages dans nous arrêtons de fumer, ainsi que dans les dossiers sur le tabac, pour bien comprendre comment fonctionne cette drogue qu'est le tabac (post sur Pr Molimard)
fais-toi aider par un médecin également si tu le peux
et ensuite, lance-toi, une fois que tu as compris qu'il y a des étapes obligatoires à passer mais qu'elles ne sont pas insurmontables (nous en sommes la preuve), tu pourras faire un sevrage "actif" et pas du tout subi, ce qui change tout comme vient de dire Yake

 
Merçi Yaketisax pour ta réponse
Quand j'arrête de fumer c'est vrai que j'essaie de changer mes habitudes,c'est uniquement en cas de problèmes que je craque!!ca me rend folle,pourtant je suis tellement mieux sans clope,plus libre,j'ai les odeurs quotidiennes qui reviennent très vite etc...mais je suis d'une humeur massacrante avec tout le monde,pourquoi?comme s'il me manquait une case quelques part?quand je fume je suis plus zen(facon de dire,mais c'est pas vrai)esce dans ma tête?
et vous comment ca se passe les premiers jours?

les 3 premiers jours sont les plus difficiles
il faut également se méfier des dates avec des 3 (personne n'a d'explication là dessus, mais nous l'avons constaté maintes fois)
ensuite, c'est un jeu de patience, il faut avancer, ne plus se retourner, et au fur et à mesure que le temps passe, on se rend compte que ceux qui ont arrêté avant nous ont dit vrai, on ne survit pas sans la clope, on revit tout simplement
par contre il ne faut plus y toucher du tout quoi qu'il arrive, sous peine de réveiller les capteurs qui ne sont qu'endormis (cf post Pr Molimard)

Merci Marilyb,je vais aller faire un saut oui,ca fait longtemps que vous ne fumer plus?Les fois précédantes,je me suis arrêter avec des patchs et des gommes,car je fume quand même 30 cigarettes par jour! J'ai également lu le livre de Mollinard,je me suis arrêter pendant 5 jours c'est tout!J'ai perdu mon père au mois d'Aout,il avait la BPCO,il était intubé a l'hosto pendant 2 mois,la maladie me fait peur également..il faut vraiment que j'arrive a lui résister!!
Comment avez vous débuter a arrêter??

un jour on a ouvert le forum et  on s'est rendu compte qu'arrêter de fumer à plusieurs c'était plus facile et plus sympa surtout

moi cela faisait longtemps que je ne supportais plus ce boulet qu'est la clope
cela fait plus de 3 ans maintenant

--Message edité par Marilyb le 2006-12-20 19:56:25--

 à toi c'est super,j'éspère y arriver aussi,bonne continuation,je vais faire un tour sur les posts

Bienvenue sur ce forum maman66, tu prends la bonne décision!!!
Viens nous voir souvent sur ce forum, c'est que  j'ai fait au début de mon sevrage, il y aura toujours quelqu'un pour te soutenir  

Bienvenue maman66, je crois vraiment que de participer à un forum aide à l'arrêt.
Je n'avais aucune date en tête , je savais que l'idée murissait de plus en plus dans ma tête et un matin je me suis levée et j'ai dit ter-mi-né, voilà le début de la grande aventure.  

Citation :

maman66  a dit : Merçi Yaketisax pour ta réponse Quand j'arrête de fumer c'est vrai que j'essaie de changer mes habitudes,c'est uniquement en cas de problèmes que je craque!!ca me rend folle,pourtant je suis tellement mieux sans clope.........

Heu!..oui!......On dit ça, en effet...mais je me suis aussi aperçu que dans un moment de bien être Total, on peut AUSSI craquer!....c'est à dire les Bons, les mauvais Moments....
C'est à dire TOUT le Temps!  
C'est pour celà, au début bien être vigilant simplement avec CE QUE L'ON VEUT!.....c'est à dire la LIBERTE de NE PAS FUMER!
J'avais la LIBERTE de FUMER, je VEUX LA LIBERTE DE NE PAS FUMER!
Tu verras c'est Génial de voir encore des fumeurs se precipiter dehors pour en fumer une........alors qu'il fait si bon à l'interieur, et que ca sent BON!......
Oui!..je sais je me moque.....Mais de MOI, AVANT!...  

Heu!...il etait en double mon post!....Alors j'en profite pour vous dire que c'est bientôt Nöel, avec tous ses Tra-la-la..et ses tsoin-tsoin.....sa neige épaisse et ses jambes cassées ses tôles embouties, ses sorties de routes et ses crises de foie!
...
   

--Message edité par yaketiSax le 2006-12-20 19:04:35--

mais je me suis aussi aperçu que dans un moment de bien être Total, on peut AUSSI craquer!....c'est à dire les Bons, les mauvais Moments....
C'est à dire TOUT le Temps!

C'est tout à fait vrai ce que tu dis yaketi pour moi c'était plus les bons moments .

Citation :

Téléphone  a dit : ............. et tu peux constater que la bonne humeur est présente.

Heu!...Télephone...vi!.....c'est pas grincheux déguisé en Pére Noël, ça?.....mmmh?  

Bienvenue Maman 66 !    

Allez hop, ré-essaye. Comme Marilyb, je pense que c'est une qusetion de patience et de rigueur : Plus une seule cloppe, jusqu'à ce que le manque passe. Et il passe, c'est ça qui est magique !  

bienvenue maman 66! tout est dans la tete , tu vas y arriver tu vas voir. Bravo pour ta décision

bienvenue maman66!

j'en étais aussi à mon énième arrêt mais celui-là a quelque chose de plus qui le rend plus facile: ce forum!

ouai, on dirait que pour moi, ça a été la clef !  

Parce que, franchement, avant, arrêter me paraissait mission impossible ! Quand je me souviens de combien j'étais dépendante !!!!

Et là, franchement, le sevrage réussi, j'y crois !

Et je ne suis pas la seule.

Forum magique