Alors j'entends d'ici Yakati.... tu devrais être heureuse d'avoir arrêter ce poison, demain tu te réveilles avec une haleine tip top, bla bla bla.... Oui oui, c'est ce que j'ai appris lors de mon stage allen carr.... pas appel à la volonté, le corps fait le travail tout seul, tu vas pas ressentir le manque de nicotine, tu vas avoir le déclic..... bla bla bla
Ce soir j'aurais bien tué quelqu'un de chez Allen Carr.... Leur faire avaler leur p..... de méthode tellement j'ai souffert...
Ouais, j'ai souffert. A en pleurer, a en respirer mes doigts pour essayer d'y retrouver une vague odeur de tabac qu'il n'y a plus....
A ne plus penser qu'à ça durant toute la soirée chez mon beau frére
Et à avouer à Homme que demain je ne pensais plus qu'au moment où il me laisserait seule à l'aéroport et où je pourrais racheter un paquet de vogue menthol. En lui disant ça, je savais que je me protégeais.Il ne me lachera que quand je serais passée en salle d'embarquement.
Tout ceci pour dire que j'ai mal.
Je vais dormir. Le calvaire de ce soir va se terminer pour quelques heures.

Aie aie aie ... on dirait que tu passe un sale quart d'heure.

Si Céline passe par là, elle trouvera peut-être les bons mots pour t'aider. Elle aussi, elle a vu rouge. Elle gueulait aussi fort que toi...

Aujourd'hui, elle dit aux nouveaux : vas y tiens le coup, c'est cool la vie sans cloppe !

Remarque je dis Céline mais moi aussi je suis passée par toutes les couleurs de l'arc en ciel ... Mais enfin, moi ça me foutait plutôt en colère et la colère me porte ...

Je croise les doigts pour que tu aies  le courage de patienter le temps nécessaire à ce que les appels de la nicotine soient moins présents, moins forts moins douloureux ...

bjr  globetroteuse bon je vois que c est un week-end tres dur pour toi , et bien le poison quitte doucement ton corps voila pourquoi ce manque essaye de palier ce manque avec du chocolat noir riche en cacao ca aide enormement en cas de crise ca va t aider un peu je pense moi j ai tjrs cinq plaques d avance . et le week-end c est dur tu prend un autre rythme,et le lundi c est pareil c est encore un changement pas facile . rassure toi apres 15 jrs d arret j ai passer un samedi apres midi de chiennnnnnnn  moi qui n avais aucun probleme j ai aussi touche le fond je pense que le probleme ne se regle pas aussi facilement de plus j ai la femme qui fume a la maison ( sur le palier ) va faire un tour cet apres midi va marcher ca calme enormement ca aussi une bouteille d eau a la main et hop cinq km tranquillou tu va sentir l air penetrer tes poumons et ca pour le mental rien de meilleur et en plus phototherapie ca chasse les idees noires , cet apreme  j entame ma cure de jouvence cinq bornes ca va me calmer je le sais  allez prend ton envol courrage    

Salut Globetrotteuse, pas facile de passer au-travers de ces moments là, ils y sont, puis ils n'y sont plus. Tu t'envoleras bientôt, je suis un peu perdue avec tous ces décalages horaires, c'est lundi je crois (mais lequel, le tien ou le mien), en tous cas je pense à cette nouvelle pub qui passe à la télé, chez nous, pour Nicoderm, un agent de bord qui refuse son repas à une végétarienne et qui informe la passagère que dorénavant, elle est carnivore. Bon vol pour San Francisco, bon atterissage, je crois qu'il n'y a pas de fumoir par là.

Citation :

La majorité a toujours raison.

Avec toi tout au long, Boubie

lors des grosses crises, ce qui me calmait c'était de m'essouffler
tout était bon : sauter sur mon rameur, m'en aller chercher le pain à 3 km, faire des pompes contre le mur, des mouvements de gym
tout cela jusqu'à être essoufflée, et là la seule envie c'était d'aller boire (eau, tisanes) et pffffff, la crise était passée et quel plaisir ensuite de se sentir reprendre son souffle

Bonjour globetroteuse .

Citation :

Ce soir j'aurais bien tué quelqu'un de chez Allen Carr.... Leur faire avaler leur p..... de méthode tellement j'ai souffert... Ouais, j'ai souffert. A en pleurer, a en respirer mes doigts pour essayer d'y retrouver une vague odeur de tabac qu'il n'y a plus.... A ne plus penser qu'à ça

terrible, je compatis vraiment.
Mais tu crois vraiment que c'est sur les potes d'Allen Carr qu'il faut frapper? Parce que le coupable, tu le désigne trés bien: c'est cette saloperie de tabac! C'est lui qui te met dans un état pareil, qui te fais ressentir cette souffrance pour te ramener vers lui. c'est lui qui t'inflige cette douleur pour que tu recommence à te tuer petit à petit. Et c'est ça qui, tu crois, va calmer cette souffrance? Tu parles, il va l'apaiser, quoi, 5 minutes, culpabilité incluse, et ré entretenir le manque permanent des fumeurs, rien que pour te faire rester avec lui, et ce jusqu'àla tombe qu'il creuse pour toi.
je comprends ta colère, ton raz-le-bol. Il n'y a pas d'autre vraie solution que d'attendre que ça passe . Meubles l'attente comme tu peux, rspires, ballade-toi, tu trouvera ce qui te conviens. Mais reprendre une clope n'est pas la solution, c'est une illusion. Je te promet, ça passera. Et oui, ça en vaut la peine.
Courage  

Citation :

céline  a dit : Bonjour globetroteuse . Citation : Ce soir j'aurais bien tué quelqu'un de chez Allen Carr.... Leur faire avaler leur p..... de méthode tellement j'ai souffert... Ouais, j'ai souffert. A en pleurer, a en respirer mes doigts pour essayer d'y retrouver une vague odeur de tabac qu'il n'y a plus.... A ne plus penser qu'à ça terrible, je compatis vraiment. Mais tu crois vraiment que c'est sur les potes d'Allen Carr qu'il faut frapper? Parce que le coupable, tu le désigne trés bien: c'est cette saloperie de tabac! C'est lui qui te met dans un état pareil, qui te fais ressentir cette souffrance pour te ramener vers lui. c'est lui qui t'inflige cette douleur pour que tu recommence à te tuer petit à petit. Et c'est ça qui, tu crois, va calmer cette souffrance? Tu parles, il va l'apaiser, quoi, 5 minutes, culpabilité incluse, et ré entretenir le manque permanent des fumeurs, rien que pour te faire rester avec lui, et ce jusqu'àla tombe qu'il creuse pour toi. je comprends ta colère, ton raz-le-bol. Il n'y a pas d'autre vraie solution que d'attendre que ça passe . Meubles l'attente comme tu peux, rspires, ballade-toi, tu trouvera ce qui te conviens. Mais reprendre une clope n'est pas la solution, c'est une illusion. Je te promet, ça passera. Et oui, ça en vaut la peine. Courage

Oui ! j'y souscris !
Tiens bon Globe-râleuse !

Ben ouais, je crois que nous sommes tous passés par là.
Le sevrage tabagique n'est pas facile et est loin d'être une chose anecdotique.
Mais quel bonheur, quand ces assauts sont passés (et ils passent toujours), d'avoir résisté et de se sentir plus fort pour les prochaines crises qui seront de moins en moins violentes et de moins en moins fréquentes !!  

Merci à tous pour vos encouragements et vos conseils.
J'ai tenu bon.
Mais en fait, je crois que j'ai cette grosse colére à cause de ce qu'on m'a raconté chez Allen Carr. Tout se passe à l'opposé, et je leur en veux un peu de m'avoir fait croire que ça se passera sans douleur et en douceur.
Bref, ça c'est pas grave, je m'en occupe dés jeudi quand je rentrerais de Frisco. Je veux avoir un dialogue, une compréhension avec eux. J'en ai besoin.
Ce matin, c'est correct, sans plus.... Une bonne migraine, et une certaine tristesse.
Merci encore à tous.

Citation :

globetroteuse a dit : Alors j'entends d'ici Yakati.... tu devrais être heureuse ........

On peut Rien te cacher, Globetroteuse", .. AH AH AH!......    ...TU AS , en effet Bien entendu!
Bla bla bla........."La Liberté existe!; la LIBERTE FAIT PEUR, POURTANT la LIBERTE EST Là!.........Bla bla bla..........t'as bien entendu!.....n'écoutes plus ta drogue , écoutes Toi!....Bla-Bla-Bla..........allez, tu vas bientôt sortir de la "Ligne Rouge"!......Bla Bla Bla...              

Citation :

je leur en veux un peu de m'avoir fait croire que ça se passera sans douleur et en douceur.

c'est les même qui parlent "d'accouchement sans douleur" quand ils te disent de respirer pour faire passer les contractions?

surtout quand c'est un homme qui t'explique l'accouchement sans douleur  

ben moi je ne voudrais pas polémiquer sur la méthode allan carr   .. mais il y a environ une petite dizaine d'année, j'avais essayé d'arrêter avec cette méthode.
J'ai lu le bouquin, et j'ai essayé d'appliquer à la lettre son "bourrage de crâne" et ses "techniques bourrin" voire, pavlovienne.. moi perso, je suis trop faible d'esprit pour m'auto persuader que "la clope c'est pas bien".. à aujourd'hui, il existe tout un tas de substituts qui peuvent vachement bien aider, beaucoup plus, et bien plus en douceur, je pense que la méthode allan carr : pourquoi se faire du mal alors qu'on a les moyens de se sevrer en douceur???
c'est exactement le même pb que lorsqu'on va chez le dentiste et qu'il nous propose de faire une anesthésie pour ne pas souffrir pdt qu'il travaille (idem, l'accouchement sans douleur, pkoi souffrir alors qu'on a les moyens d'accoucher sans avoir mal??)


On met qd même bien tout en oeuvre pour nous faciliter l'arrêt et le sevrage : patches, gommes, zyban, etcc..

Bon, maintenant, il va y en avoir qui vont dire que "c'est cher"..ça je l'ai déjà entendu, et ça me fait bien marrer : ces gens là sont capables de dépenser des fortunes dans la clope, mais pas dans les substituts qui facilitent et aident bcp à l'arrêt.
En plus qd on fait le compte, sincèrement, le coût d'une boite de patches à aujourd'hui revient bien moins cher qu'une cartouche de clopes...et puis même... peu importe...

Tout ça pour dire (un peu en vrac) que je ne suis pas très "pour" cette méthode (allan carr), mais bon, je sais qu'elle a fonctionné pour certains ..donc..crier haut et fort que c'est de la daube, je ne me permettrai pas.

Mais qd je lis ou que j'entends des personnes me dire que justement c'est "dur", je me dis que cette méthode ne leur convient pas forcément.

enfin, c'est mon point de vue

--Message edité par marcadina le 2007-01-15 12:46:23--

moi la methode allen carr j ai tenu cinq jours pas plus, mais c est vrai que ca  ma aider a avoir une autre vision de la clope a l epoque j avais arrete puis , un soir chez des amis tous fumaient et j ai craque : sinon la pas de patch  ni gomme rien aucun substitut et je me sent super bien je pense que c est un etat d esprit une tentative n est jamais la meme enfin pour moi

ben oui, on est tous différents, donc, pour ça je ne peux pas juger négativement cette méthode, qui n'a pas marché du tout avec moi (pareil 5 jours, pas plus)

et là tu fais sans aide? c'est génial ça!!

voui, l'état d'esprit fait beaucoup aussi, c'est vrai!
Il faut le faire pour toi, et rien que pour toi, si on te force, c'est même pas la peine!!
Moi j'ai fait avec les patches, mais j'ai bien respecté les prescrïptions, jusqu'au bout, et, je croise les doigts, mais ça a marché aussi