Et bien oui, avant le commencemment de la clope, c'est à dire en 99, j'étais très sportive, et le sport était vraiment comme une drogue pour moi .
Je pratiquais énormemment le VTT depuis le plus jeune âge et mangeais les kilomètres !!
J'ai fais égalemment de la musculation pendant 6 ans, et j'étais on va dire "plutot bien foutue !!
Je regrette d'avoir laché cette periode de ma vie et d'avoir choisi un autre mode de vie on ne peut plus "destructeur" qu'est celui de fumer.
Et je n'arrive pas à comprendre comment j'ai pu passer de "sportive" à "loque humaine".

Le pire dans tout ca, c'est que je detiens pratiquemment toutes les solutions pour arreter de fumer, pour mon cas personnel bien sûr.
Et je pense que si je redeviens la sportive que j'étais d'antan, la clope ne restera qu'un mauvais souvenir !!
mais comment me convaincre à mon esprit quelque peu borné que je détiens déjà la clé ?!

Le soucis dans tout ca, c'est que la clope, a été l'accessoire qui m'a permis de m'ouvrir aux autres.

Si je n'avais pas eu cette chose avec moi pendant ces années, je n'aurais pas pu m'ouvrir aussi bien qu'en aillant jamais fumer.

Elle m'a fais devenir quelqu'un de fort, mais dans le même temps, car oui, j'e reviens à la réalité, elle m'a fait devenir une personne faible qui s'est crée un masque.

Ce masque là est celui de la facilité des plus mortelle.
Je ne sais pas si vous comprenez ce que je veux dire...
J'ai du mal à employer les bons mots parfois lol

Enfin voilà, tout ca pour dire que je pense que pour arrêter de fumer, le meilleur moyen pour le faire est d'avoir une activité qui nous permette de nous épanouir; et que les medicaments ou les patchs et autres ne sont pas la solution car on risque déjà une rechute; et de plus, on risque d'être dépendants de ces derniers par la suite.

Vous voyez, j'ai la solution à mon problème !!
Mais j'ai beaucoup de mal a y appliquer pour moi même car j'ai un esprit d'aide envers les autres;
c'est à dire que j'ai toujours su aider les autres mais bizarremment jamais pu m'aider moi-même.
C'est trop bizarre !!

 
Tu as raison de vouloir reprendre le VTT c'est une bonne activité.
Pour ce qui est des substituts les données disent bien qu'il y a très peu de personnes qui en deviennent accros et même si certains le deviennent aux gommes , c'est beaucoup moins grave que de fumer . J'ai lu un sujet cette semaine sur le Parisien qui en parlait justement.
Les gommes m'ont vraiment aidé dans mon sevrage, et je crois que toute aide n'est pas superflue dans ce combat.
Bon sport alors?

rassure-toi, ce sont des traitements ponctuels qui ont été vérifiés par des médecins et donc ne provoquent pas d'accoutumance
ne te mets pas martel en tête, tu n'es pas responsable de tout et tu as été piégée par les cigarettiers (comme nous tous ici d'ailleurs) qui rajoutent ce qu'ils veulent dans les clopes en toute impunité
lis les dossiers sur le tabac, ils te permettront de bien comprendre comment agit cette drogue sur notre cerveau
tous ceux ici qui ont arrêté de fumer et ont repris une activité sportive en parallèle, ont été enchantés d'avoir échangé un mal contre un bien
je pense que cela te fera le même effet
si tu es suivie par un médecin, ça ne sera pas un mal non plus
et rassure-toi, on a tous eu peur de se lancer, et maintenant, on ne regrette pas d'avoir arrêté, je peux te l'assurer

Il est vrai que dans mon cas, le mieux serait de reprendre le sport doucemment, mais cela fait 7 ans que je fume beaucoup et j'aimerais bien savoir s'il est indispensable de passer par la medecine du sport avant de recommencer une activité ?

En tout cas je suis ravie pour toi que la gomme ai pu t'aider dans ton sevrage; pour moi ce ne serais pas la solution car je suis en parallele dépendante aux chewing gums traditionnels "Holl... ou Free..."
En fait, je ne peux pas fumer une cigarette sans l'accompagnement d'une gomme à macher en même temps, car je trouve que la cigarette assèche la bouche et la gorge et qu'elle n'a aucun gout.
Et oui, 2 ème piège dans lequel je suis tombée !!

En gros je dois faire autant de chewing gums à la journée que de clopes.
J'ai une double dépendance quoi.

Heureusement que je ne bois pas !! sinon j'aurais pas fini...!

Citation :

Elle m'a fais devenir quelqu'un de fort, mais dans le même temps, car oui, j'e reviens à la réalité, elle m'a fait devenir une personne faible qui s'est crée un masque.

cameleone, c'est la grande illusion que provoque la cigarette!
Tu crois qu'elle te donne de l'assurance alors qu'elle te détruit à petits feux... Le déclic est en train de se faire et j'espère que tu vas arrêter trés vite de te ruiner la santé. Pour ce qui est de ton addiction aux chewing gums, c'est pas le plus grave pour le moment, occupe toi d'abord de ton tabagisme.

en ce qui me concerne, les patchs me sont nécessaires, je suis mon traitement comme indiqué et dans 1 mois et demi, je n'en mettrai plus, mais pour moi c'était trop violent de priver mon corps de nicotine du jour au lendemain, tandis que là c'est progressif...
Tiens nous au courant de tes projets!  

oui oui !!
ne vous inquiétez pas, je vous tiendrais au courant de la decision que je vais prendre !  

N'importe comment, j'attaque un nouveau taf lundi matin à 5 h, et la seule clope que je pourrais fumer, ce sera au pas de la porte de cette nouvelle entreprise où je vais être pendant 8 h tous les jours.

Je vais donc voir comment se passe cette matinée sans clope, et j'éspère voir quelque chose de positif; à savoir, on est toujours stressé quand on arrive "nouvelle" dans une nouvelle entreprise, y aura ça aussi à gerer !! arfff

 

cameleone, tu as toutes les clefs pour arrêter la cibiche.
Tu regrette le temps d'antant où tu étais sportive ? Tu es jeune, tu as trop, bien sur, mais en fait peu d'année de tabac. Donc si tu arrêtes rapidement, tu va pouvoir retrouver le plaisir de tes activités sportives très rapidement. Je t'en parles d'expérience, même si pour moi, ça a été près de 30 ans de divague.

Ne néglige pas les substituts ou autres médocs, même si au final, la clef du succès, c'est l'absence de regrêts. Un bouquin peut t'aider : Allen Carr, "ma méthode pour arrêter de fumer". Il m'a aidé à ne pas regretter la cibiche, même si je ne suivrai pas totalement quand il dit que les aides ne servent à rien.

Quand à ta santé, parles-en à ton médecin si tu reprend une activité physique. Si soucis, tu pourra consulter un médecin du sport, mais objectivemennt, à ton âge, les risques sont faibles.

Réfléchi à tous ça, lance toi et tu ne le regrettera pas. Tu n'imagine pas le plaisir de revoir fonctionner son corps et de se sentir  ... miraculée :

alain

Hey fanfan ?tu as usé combien de paires de godasses depuis le temps que tu cours?

Salut despé,

Quand je dis "30 ans de divague", je parles de 30 ans de clope. Côté course, j'ai moins d'expérience, un peu plus d'un an.

Donc je n'ai pas usé beaucoup de pompes, juste une en fait, ou plutôt deux (une paire   )

Caméléone, dés qu'elle aura arrêté et reprendra l'exercice physique retrouvera rapidement ses sensations. Elle est plus jeune, a fumé moins longtemps.

Caméléone, tu peux le faire, et tu as tout à gagner !

Je te remercie fanfan !
et n'oublie pas le soutien des autres égalemment !

Il est vrai que je suis encore jeune mais je pense avoir trop d'années de cigarette derrière moi, 7 ans ca fait toujours trop !!

moi j'ai remarqué une chose, je connais pas mal de monde qui ont été fumeur pendant des années, ceux là on quand même souvent la cinquantaine, et je me demande si ce ne serait pas l'âge de la saturation, du ras le bol.

Mais je ne souhaite pas en arriver là.car c'est trop tard !!

Je suis pourtant majoritairemment entourée de non fumeurs.

D'ailleurs j'aimerais savoir une chtite chose concernant ce forum, j'ai remarqué qu'il y avait tout de même peu de jeunes !!

Pouvez vous me dire qu'elle est le plus jeune fumeur ou ex-fumeur sur ce forum ?

le plus jeune était mineur et en classe de 1ère ! (sa mère fumait)
il a mené son sevrage à terme, est très heureux maintenant et poursuit ses études en homme libre

OK merci Marilyb !!  

Citation :

Marilyb  a dit : le plus jeune était mineur et en classe de 1ère ! (sa mère fumait) il a mené son sevrage à terme, est très heureux maintenant et poursuit ses études en homme libre

Ouais et un jour il se maria, eu des enfants et ils vécurent heureux sans cigarette

ouais, faut pas mégoter avec le bonheur  

ça me plait bien, je vais changer ma signature  

Y aurait pas une faute de frappe par hasard dans ta signature ?!?

oui, tu as raison, j'ai tapé mas au lieu de pas  
merci

--Message edité par Marilyb le 2007-02-03 17:28:48--

Si j'peux rendre service !!!