Bonjour a tous ,

J'ai parcouru rapidement ce forum , et je trouve que l'entraide entre chacun est une bonne idée ..

Pour ma part , mon arrêt de fumer est trés récent (10j) , a la suite d'une grippe ou j'ai été bloqué au lit (et ou je n'ai pas touché de cigarette) , je me suis lancé dans la poursuite de ce mouvement anti-tabac, sans traitement pour l'instant .

La je ressent depuis 2j une angoisse omni présente et une irritabilité trés accrue , demain je vais a l'hopitale pour une séance dans un service de tabacologie , on verra bien ..

Je suis ouvert a tout conseil de personne qui ont deja quelques mois d'arrêts

Amicalement

bonjour Aladin et bienvenue
je te note de suite sur le tableau au 29 janvier comme tu l'as indiqué sur ton profil
fais-toi un petit tour sur les dossiers sur le tabac pour bien comprendre comment fonctionne cette drogue
dans nous arrêtons de fumer, tu trouveras les témoignages des membres du forum
tu as fait le plus difficile et maintenant, le fait de faire partie d'un forum où tout le monde est soit ex-fumeur, soit en sevrage, va beaucoup t'aider  

Bonne idée de venir te joindre à nous et félicitation pour tes 10 jours d'arrêt  

  Oui, oui, reste avec nous, il arrive parfois que de bons conseils soient prodigués . Certes, chacun y va de son petit mot , mais somme toute, cela reste reste très amical et anodin   . Je te souhaite de bonnes lectures sur ce forum oh! combien éducatif             . Et surtout bienvenue parmi nous : on est là pour t'aider     !

Baronne Loufiatte !

Bienvenue Aladin , 10 jours c'est déjà très bien.
La nervosité fait partie du sevrage , c'est bien pour celà qu'il faut penser à te faire plaisir , pas forcément avec de grosses choses mais plein de petites

Citation :

Cathy  a dit : Bienvenue Aladin , 10 jours c'est déjà très bien. La nervosité fait partie du sevrage , c'est bien pour celà qu'il faut penser à te faire plaisir , pas forcément avec de grosses choses mais plein de petites

oui Cathy a raison d'ailleurs je mangerai bien un pti gateau aller un tout pti

salut et bienvenue a toi 10 jours nc est deja un grand moment pour le reste l hopital et le forum d aidera pour ma part c est le patch c est plus facile cote angoisse et neuf sinon si tu n a pas plus d envis de tebac il y a homeopatie qui reste efficace enfin courage et volonte bonne soiree d autre viendront de parler

Aladin,

J'en suis a une semaine et par moments ça titille encore mais j'ai trouvé ici un espace d'échange pour ces moments là, et jusqu'ici c'est efficace

Merci les défumés!

Courage Aladin!
Marie.

Bonsoir Aladin, 10 jours, c'est pas mal du tout! Félicitations!

Si cela peut te rassurer, j'ai reçu hier les excuses formelles d'un nouvel ex-fumeur qui avait été odieux envers moi il y a environ un an. En comparant nos expériences de sevrage, nous nous sommes rendu compte que cette période d'agressivité pouvait durer jusqu'à six mois. Enfin, ç'a été le cas pour lui et pour moi, deux mois après la date d'arrêt, ça continue. Bien que les symptômes d'impatience disparaissent petit à petit depuis que j'ai suivi le conseil de Marilyb, à savoir prendre des suppléments de magnésium et de vitamine C.

Bonne consultation!

P.S.: J'ai une nature pacifique. Les accès de colère et d'agressivité, c'est assez difficile à gérer pour moi.

C EST PAS GRAVE LA COLERE DE TOUTE FACON ON A UNE EXCUSE ON ARRETTE DE FUMER C EST PAS NOTRE FAUTE

première consultation a l'hopitale dans le cadre de mon suivi , et on m'a conseiller de prendre les comprimés de niquitine 4mg des que le besoin s'en fait sentir . (maxi 11/j)
Actuellement j'en prends 4/jours , sans oublier la clop pour autant il est vrai que j'ai moins envie de fumer ... par contre toujours ces meme symptomes d'angoisses et d'enervement (j'espere que je vais pas me facher avec tout mon entourage ...)

A ta prochaine consultation parles en au tabacologue, il ne faut pas rester triste et énervé.
C'est vrai qu'au début du sevrage on l'est tous un peu , mais ça passe.
Ta consultation s'est passé comment?

J'ai rempli un questionnaire sur mes habitudes de fumeurs (enfin d'ex)... puis elle m'a expliqué le fonctionnement de la nicotine sur le cerveau (rien de bien nouveau pour moi car je m'étais deja renseigné sur le net ) , J'ai soufflé ds leur appareil pour mesurer mon tx de monoxyde de carbonne (il etait a 0 , elle m'a dit qu'il fallait ne pas fumer pendant 48H pour avoir ce taux), bref je n'ais encore la pas appris grand chose  ...

Prochaine visite apres les vacances

essaie une petite cure de magnésium et vitamine C en cas
plusieurs médecins l'ont conseillé à des membres
(ton pharmacien devrait te confirmer)

Ok je vais essayer le magnésium et la vitamine C ....
sinon un bon déstressant pour moi c'est aussi le sport , je prends mon vtt et je vais me perdre dans la nature ,

Merci et bon courage a vous tous ....

et tu as raison, c'est excellent le sport

Citation :

ALADIN  a dit : Ok je vais essayer le magnésium et la vitamine C .... Merci et bon courage a vous tous ....

Aladin, je prends du magnésium et de la vitamine C depuis un mois maintenant. Je COMMENCE à en sentir les bienfaits. Sois patient. Je n'ai (presque) pas été nerveuse (et agressive) aujourd'hui. Faut croire qu'il faut laisser au temps de faire son temps. Bon mardi.    

--Message edité par boubi le 2007-02-13 03:45:38--

SALUT LE QUEBEC LIBRE combien de temps le magnesium peut etre pris ?

Citation :

GEDEON  a dit : SALUT LE QUEBEC LIBRE combien de temps le magnesium peut etre pris ?

D'après les renseignements que j'ai obtenus, il n'y a pas de temps limite. Contre-indiqué en présence de problèmes de reins. Le mieux, serait quand même de te renseigner auprès de ton pharmacien et/ou de ton médecin.