j'etais disparu je reviens! car j'ai l'intention d'arreter dans quelques jours! voila je ne fume toujours pas la matin l'apres midi sauf le soir a partir de 17h30 mais je fume que 5 roulees dans la soiree maintenant! d'ailleur je ne peux pas plus cela m'ecoeurs! et j'ai mal a la tete! je procede a la meditation je pense que cela agit! voila!je vous dirais le grand jour!!!!  

Salut Sylvie ! visiblement t'a déjà fait un bon bout de chemin vers la défume...

oui je ne fume plus la journee et sans gum nicorette! mais le soir c'est un peu plus dure mais j'essaie une nouvelle technique en faite je continue a fumer mais je pratique une sorte de meditation pour m'en defaire! je deprogramme mes neurones petit a petit!et je fume mais je m'apercois bien qu'elle ne passe pas bien! et me donne la nause! je suis a 5 max roules le soir!!! en tout 5 roules par jour en faite j'etais a 1 paquet et demi par jour de cigarette! et toujours 1 cigarette le matin apres mon dejeuner sinon j'etais mal si je ne l'avais pas! aujourd'hui le matin cella ne me manque plus! et l'apres midi parfois mai c'est bon je suis sereine sans gum!en faite il faut deprogrammer notre habitude et surtout nos neurones!!!    

super, dès que tu seras à zéro clope, tu me fais signe que je te note sur le tableau  

et continue à rouler, ne reviens pas aux paquets!! la facilité des clopes vendues prêtes est très tentante...  

merci les filles, cela dit je ne retoucherai plus aux cigarettes!!! c'est clair sinon venez sur mon forum http://slive-paranormal.forum2discussion.com y a du nouveau! et en plus j'y tiens a ce forum!!!!!

Coucou Sylvie et bonne année 2008.
Fais ce qui semble te réussir pour arrêter de fumer tant que t'y arrives c'est le principal   .

Et toi tina comment cela ce passe pour toi?

me revoila donc c'est aujourd'hui que je decide de quitter ma copine la cigarette!
ce soir un peu dure mais ca va! ca va le faire cette fois ci pour de bon!!!

   et bon retour.
Ca y est ? C'est parti pour de bon ?
Super, plus on est fous plus on rit. Bon c'est vrai que le sevrage ne donne pas trop envie de rire les premiers jours mais on s'y fait et après on retrouve le sourire.
Donc bon courage à toi  
Pour moi tout se passe bien   et j'en profite

super, je te note de suite au 13 alors  

Super Sylvie  

Deuxième jour sans tabac  

Courage Sylvie





   

super Sylvie !

 Sylvie et bon retour, tu vas y arriver cette fois.        

   Sylvie, alors pas trop dur hier soir ?

    Sylvie
   

la je reviens du travail! et je vois que beaucoup de monde me soutiens c'est vraiment tres gentil! et je peux dire que cela aide vraiment il est 18h50 j'ai biensur la grosse envie de fumer mais en vous lisant je me dis non!!!! et je vais tenir!!! merci beaucoup! tina, cela fait combien de temps maintenant? tu as raison ce n'ai pas facile de sourire au debut!! j'espere que cela ira mieux plus tard et que j'y arriverai cette fois ci plus facilement!!! merci!