salutations à tous
les effets du sevrage se font un peu plus sentir aujourd'hui, je suis fatigué et donc plus vulnérable parce que lorsqu'on est lessivé la clop ou plutot le reflexe d'en prendre une s'accentue.
c'est un cercle vicieux mais il faut tenir donc du repos, ce soir on s'couche tôt et demain est un autre jour sans tabac!!!
cela ne m'empèche pas de
continuer....................d'arrêter  

  j'ai envie de fumer grave, que pourrais je faire, je vais essayer de tenir mais c'est hyper dur ce soir peut-être a cause de cette fatigue ou de je ne sais quoi!!!!
souhaitez moi de ne pas replonger svp!!!!!

Ben non stef tu ne vas pas replonger ,  c'est juste un petit passage à vide on en a tous , t'as pas un truc sous la main ,  une gomme nicorette par exemple ça calme bien

  j'ai tenu mais c'étais moins une!!!!  
je vous remercie de votre soutien à tous les deux
sur ce j'crois que j'vais aller dormir celà ne sera pas de trop pour affronter la journée de demain.
Je me croyais à l'abri de ce genre de crises mais en fait pas du tout, elle seront toujours là faut apprendre à les gérer.
alors continuons.......................d'arrêter  

  j'suis en plein sevrage et je le sens, je suis enervé, irritable, fatigué, tout m'énerve, les enfants , ma femme, les petits tracas mais j'veux tenir quand même et j'y arriverais, allons bon !!!!
c'est bizarre car ce n'est qu'au bout de deux semaines que celà me fais cet effet là?
je ne m'en fais pas je pense que celà passera
alors j'continue................... d'arrrêter  

Tu sais stef même quand on est non fumeur depuis sa naissance  ça peut arriver d'être énervé,  on met tout sur le dos de la cigarette mais l'être humain est quelque fois en crise sans savoir pourquoi!!!
Ca nous arrive à tous d'être sur le 220  .
Celui qui dit que ce n'est pas vrai est un menteur

Effectivement, j'avais également tendance à un peu tout mettre sur le compte du sevrage moi aussi.
C'est vrai qu'étant donné que les débuts sont épuisants, on mélange un peu tout.
Ne t'inquiète pas Stef, cette crise passera comme les autres.
Je peux également t'assurer qu'avec le temps, il y en aura de moins en moins souvent.
Et chaque jour qui passe, nous apprenons à règler beaucoup de choses sans elle, donc à l'arrivée, nous reprenons notre vie en main, lentement mais sûrement.
Essaie le coup des exercices de respiration (ils m'ont bien aidés, de même que mon rameur).
Courage, demain sera un autre jour

  SALUTATIONS
Ce matin après une bonne nuit de sommeil celà va beaucoup mieux, comme tu dis perle on met un peu tout sur le compte du sevrage, mais hier j'étais tellement crevé que je ne gérais plus rien et surtout pas mon sterss (y'a qu'a lire les 4 post ).
j'ai pas replongé j'peux vous rassurer, alors bonne journée sans fumée
on continue................d'arrêter  

Bravo Stef, encore une belle étape de franchie  

c'est vrai que c'est tellement plus facile de tout mettre sur le compte du sevrage! c'est encore un coup de dame nicot pour nous faire replonger : elle nous nargue :"viens, reprends en une et tu verras tout ira mieux!!!" mais nous ne sommes pas dupe et nous savons parfaitement que cela ne fera qu'empirer les choses!
bravo stef

bravo stef

  MERCI
continuons...................d'arrêter
plus une seule taf  
merci à vous tous        

c'étais pas plus une seule taf  
mais plus une seule taf  

Stef je n ai pas pu répondre plus tot a ton message car je n avais plus de ligne internet longue histoire !!!
Ne crque pas j ai eu la meme chose il me semble bien au bout de 15j moi aussi. J en avais parlé sur le forum. et c'est grace a vous tous que je n ai pas replongé!! Allez courage on est tous avec toi. Bises

  t'inquiètes lolo je replonge pas
juste un peu de   et tout ira pour le mieux
et comme toi hier c'est le forum qui m'a aidé, merci à tous d'être présent  ;)
et je continue..................................d'arrêter

c est bien stef ne perd pas courage et tiens le coup  
ce sont des périodes qui vont disparaitrent aussi rapidement qu'elle ont apparuent.
on est tous avec toi Stef
Bises

  merci lolo

tu es vraiment forte (wonderwoman) mais pourquoi es tu si distante depuis quelques jours ai-je fais quelque chose de mal???
je ne comprends pas!!!!!!


en tout cas on continue.........................d'arrêter

 
un nouvel effet secondaire du sevrage pitètre ?