Bonjour à tous.

Bonne nouvelle, j'ai effectivement arrêté samedi 19 vers 20h et les quasi 7 jours sans clope ont été sans gros problème. En fait, seulement des insomnies.

Sinon, c'est incroyable la vitesse à laquelle le souffle revient ! Quelques heures. Il faut croire qu'avec 70 clopes par jour, il devait y avoir plus d'oxyde de carbonne que d'oxygène dans mon sang. J'ai randonné 700m de dénivellé tous les jours sans essouflement important !

Comme il faisait chaud, j'ai bu entre 3 et 5 litre d'eau par jour, ça aide.

Et la découverte des volcans du massif central : inoubliable.

Maintenant, il va falloir gérer le quotidien, et tenir ...

Un salut à sethi. Où en es-tu ? On est ensemble, alors on s'accroche...

Merci pour vos messages d'encouragement

alain

Contente que ça ce soit bien passé pour toi alain , si tu avais pris ton appareil photo , ce serait pas de refus de voir une ou deux images

      Super ! Ca c'est une bonne nouvelle !!!
Maintenant ca continuera y a pas de raison !!! Tu as fait le plus dur !    

Alain   chapeau et   bravo

c'est vrai pour le souffle c'est très rapide ,mais parfois on continue a expectorer du pas joli   pendant un bon moment ...
bon courage donc pour la routine et la gestion du sans clope au quotidien