Déjà une journée de passée   , en route pour le deuxième jour  
On est avec vous les filles

Allez les filles, il faut continuer sur cette voie de la liberté  

Bravo les filles !  

La plus dure journée est derrière vous.
vous allez y arriver !
ça ne sert à rien de craquer parce qu'il faudra tout recommencer !
Courage !

et c'est parti pour le 2ème jour  
dès midi, vous ferez la "bascule" sur la dernière partie du plus difficile
je vous envoie pleins d'encouragements
accrochez-vous, ça en vaut la peine



Bonne journée sans tabac

bravo les filles!!
on vous soutient.
   

Bonjour!

Bon, c'est parti pour le deuxième jour! J'ai très mal dormi, j'ai même rêvé que ma soeur m'offrait deux paquets de marlboro en cadeau...  

Enfin, je dois dire qu'avec les patchs c'est tout de même moins dur que sans comme j'avais fait la première fois.
C'est quoi cette histoire de plusieurs parties difficiles etc?

Béa, non, je ne travaille pas et c'est un peu dur de tourner en rond ici sans rien pour fixer son attention. D'autant qu'avec ma petiote, je ne peux guère me plonger dans un film ou un bouquin!

J'ai cent fois par jour une bouffée d'excitation une mili seconde juste avant de penser à "je vais aller fumer une cigarette" (je ne fumais pas à l'intérieur), ça m'agace car à chaque fois je "retombe".
J'ai l'impression de vivre ça comme un divorce mdr

Nickette, comment ça va?

--Message edité par Maryline le 2006-05-15 10:05:56--

Citation :

Maryline  a dit : Bonjour! Bon, c'est parti pour le deuxième jour! ...... ..J'ai l'impression de vivre ça comme un divorce!

    Allez tu vas SAUTER AUSSI le deuxième jour!...Ce que TU AS FAIS HIER, TU PEUX LE REPRODUIRE AUJOURD' HUI!...repousse TES "ENVIES"....En y accrochant dessus des "images TERRIBLES de Maladies et de MORT!...(Ce QUI EST VRAI, demande aux autres).....imagines toi qu'on t'annonce un cancer de la gorge, par exemple.....et repousse encore, COMME HIER, TU AVANCES VERS LA LIBERTE!.....Go!!    

..et puis..de nos jour, c'est "VITE FAIT, BIEN FAIT les DIVORCES, ah ah ah!....trois signatures..et chacun part vers d' AUTRES AMOURS!..    
SI SI!...

Citation :

de nos jour, c'est "VITE FAIT, BIEN FAIT les DIVORCES, ah ah ah!....trois signatures..et chacun part vers d' AUTRES AMOURS!..

En règle générale, pour les 3 premiers jours, les femmes se lancent dans leur ménage à fond et les hommes dans le sport
et le temps passe plus vite  

coucou maryline, coucou à tous

je me suis réveillée souvent cette nuit, pas spécialement parce que j'avais envie de fumer mais j'avais tout qui s'embrouillait dans ma tête

c'est incroyable comme on peut vite récupèrer les petites gestes prise de cigarette, moi je le remarque après avoir refumer pendant 3 mois dont 2 au centres

la cigarette avec la tasse de café le matin
la cigarette après avoir attendu 1 h chez le doc
la cigarette après avoir roulé longtemps en voiture
la cigarette d'après le repas

je remarque çà aujourd'hui à mon 2ème jours

ce que j'ai le plus dur c'est le matin et l'après 17 h, dans la journée les flashs sont moins fort

il va être midi et pas touche à la clope

bisous

Super, les filles !!
Je me demandais sur un autre post, si vous remettiez ça ... c'est juste parce que je n'avais pas tout lu !!
C'est parti, là. C'est super.  
Moi aussi, j'ai mal dormi les premières nuits mais maintenant cela va très bien.

       Bravo les filles !
Désolée d'avoir raté votre premier jour, mais je suis là pour le 2° !  
Je suis vraiment contente que vous soyez partie toutes les deux ensemble sur le chemin de la liberté !!!
Allez droit devant !!!
Bises

vous avez fait la bascule  
pour moi c'était celle du petit-déjeuner qui me manquait le plus
je l'ai échangée contre une orange fraîche que je pressais (ou pamplemousse ou mandarine etc suivant la saison), et du jour au lendemain, j'attendais... mon jus de fruit frais !
je continue mais maintenant je ne bois pas forcément le jus après mon petit déjeuner

Citation :

nickette a dit : la cigarette avec la tasse de café le matin la cigarette après avoir attendu 1 h chez le doc la cigarette après avoir roulé longtemps en voiture la cigarette d'après le repas je remarque çà aujourd'hui à mon 2ème jours ce que j'ai le plus dur c'est le matin et l'après 17 h, dans la journée les flashs sont moins fort il va être midi et pas touche à la clope ..

C'est BIEN de faire des OBSERVATIONS comme Celles-ci!...celà va te permettre de "LUTTER LES YEUX dans LES YEUX....AVEC ELLE"!!

Va TOUJOURS à l'ESSENTIEL, NICKETTE, "LE DIABLE EST DANS les DETAILS, comme l'on dit!...

   

Moi ce sont celles de maintenant qui me manquent le plus... celles que je fumais lorsque mon bibou est à la sieste, et que je pouvais apprécier peinard!
Là c'est dur dur dur!  
Je suis dans le creux de la vague, j'ai rien envie de faire parce que je sais qu'après une quelconque activité, je n'aurai pas la cigarrette de pause, de "récompense" après l'effort (enfin, vous voyez le schéma) etc... fiou que ça me manque!

Je tiens, je tiens, je tiens!!!!!  

Courage MARYLINE    
Bouge , Chante , Crie ....
Ne craque pas, tu serais trop déçue.

c'est impressionnant comme elle peut nous interpeller à des moment précis

là, je suis entrain de me venger sur une pomme tout en écrivant,

je suis sans substitut pour m'aider because pécule en baisse mais je vais y arriver

elle encre vite en nous tout un dédale de signe pour nous rappeler sa présence et ces signes remontent vite à la surface quand on arrête

tiens bon maryline, je te tiens la main virtuellement

Si ça peut aider : quand l'envie est trop forte, je regarde la télé si je peux ou bien je lis, ça me change les idées.
Sinon, au travail, j'ai stocké dans mes "favorites" des photos afreuses sur les conséquences du tabac(je ne sais pas si je peux poster ici le lien vers ces photos ?) ou bien je me dis : si tu en allumes une, qu'auras-tu gagné ? Celle-ci terminée, tu te sentiras encore plus mal! et puis j'essaye de bouger (sport, jardinage, promenade) ou bien je prends soin de moi (soin du visage, soin du corps, etc.)
Courage !

Citation :

Maryline a dit arce que je sais qu'après une quelconque activité, je n'aurai pas la cigarrette de pause, de "récompense" après l'effort (enfin, vous voyez le schéma) etc... fiou que ça me manque!

..essayes de faire d'autres choses que tu ne FAISAIS PAS AVANT, AU MÊME MOMENT......INVENTES TOI DE NOUVEAUX MOMENTS....que ton cerveau s'habitue, comme dis Marilyb, à son "NOUVEAU COMPORTEMENT SANS CIGARETTES (Destructrices...)
Allez c'est OK!....tu comprends vite!.......desseres les dents...sois Cool!......bois de l'eau, fais des altères!
   

Citation :

nickette  a dit : là, je suis entrain de me venger sur une pomme !!....

......tu remontes PAS UN PEU LOIN...Nickette, pour te vENGER de la "POMME"?...
...................ADAM et EVE ne fumaient pas eux!    
EN tout cas BRAVO à TOI!......tu tiens le bon BOUT!