les amis!
C'est la première fois depuis mon sevrage, qui a débuté le 29/12/06, que je rencontre un vrai problème. Je ne ressens des envies terribles de fumer mais depuis 1 semaine je me jette sur la bouffe. Je viens de passer aux patchs à 7 mg, et j'ai constammant FAIM!!!! Il est vrai que j'ai de nature un bon appétit, mais là je me fais peur: j'avale des quantités hallucinantes de viennoiseries, de sandwichs gras avec des frites, de tartelettes, pizzas...etc Et cela, à n'importe quel moment de la journée( en fait, quasiment en continu). Cette boulimie, trés récente,  m'inquiète beaucoup.
Pensez-vous que je peux reprendre un dosage plus fort de patchs (14 mg)? J'ai lu aussi que grignoter des racines de gingembre coupe la faim, est-ce quelqu'un peut me confirmer cette info?
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  Lila
Lors de ma première défume, j'avais aussi tout le temps faim, même après un bon repas... toujours envie de sucré, de salé...
Pour cette défume, ça va mieux, j'ai juste de très grosses fringales à certains moments, que je comble, quand il n'est pas l'heure, avec des grands verres remplis pour moitié d'eau et pour moitié de purs jus de fruits, ça calme ma faim.
Je prends aussi des gommes nicorette, qui ne donnent pas du tout envie de manger.

je pense que c'est le fait d'avoir diminué de patch
lors du passage au dosage inférieur il y a un petit moment pendant lequel la personne est mal à l'aise
ne t'inquiète surtout pas, tout va rentrer dans l'ordre

merci gulyver, je vais tester les gommes et les jus de fruits à l'eau. J'ai peur de devenir obèse !

Lila fais toi un ptit plein de légumes ,fruits et de yaourt à 0% et avec un petit écart de temps en temps ça devrait le faire car on ne peut pas se priver de tout.
Il faut vivre tout de même.
Je le répète souvent mais moi j'ai bu beaucoup de thé au lait et je le bois à l'eau de contrex c'est trop bon
Heuu et j'en bois toujours autant d'ailleurs .

Bonsoir a tous et merci Marylib, Cathy et gulyver pour vos bons conseils     , que je vais suivre à la lettre. Ou du moins tenter de suivre car je suis devenue un véritable estomac sur pattes. Je verrais bien comment ca se passe.

ca y est je me suis ressaisie! depuis 2 jours je fais trés attention à ce que je mange, je crève la dalle mais bon, je tiens le coup! Les filles, je suis vos conseils: je bois beaucoup d'eau et je craque sur les légumes! ca ressemble à un régime, mais je préfère penser que réequilibre mon alimentation.
Bisous  

Il ne faut pas non plus que tu ais faim en permanence Lila, va-y doucement mais sûrement

     
Je ne rentre plus dans mes fringues! Même plus dans mon jean préféré, celui dans lequel je nageait il y a deux mois! Je déborde de partout, et quand j'ai voulu me peser pour vérifier l'étendue des dégâts, la balance m'a dit des trucs incompréhensibles! Elle a disjoncté       !
J'en ai marre!!!! Je sais pas si c'est du au sevrage tabagique ou aux médocs que je prends, mais je deviens énorme, et je me dégoute, et je supporte pas!!!! J'ai des fois envie de refumer pour retrouver mon corps! Je sais qu'il ne faut pas, mais j'ai horreur de ces kilos en trop! Il faut faire quoi, utiliser tout le fric économisé en arrêtant de fumer pour acheter des fringues deux tailles au dessus? Se résigner à se détester durant un an, le temps que le sevrage se termine, et que le poids se régule? Se priver de nourriture en plus de tabac?
Je me met au régime draconien dès demain (je vais pas pouvoir aujourd'hui, anniversaire oblige!). Du vert, du vert, du vert et encore du vert!  

pour moi, qui suis un mec, je mange bcp plus en arrêtant de fumer. ET je trouve ça tres déagréable de trimballer des kg en plus, c'est même fatiguant. L'arrêt de la Nico, chacun le sait,  met la pulsion orale tres en colère. Moi par exemple je suis bcp plus bavard que lorsque je fumais. Donc j'ai tendance à penser qu'un arrêt de nico nécessite de ne pas répondre à la demande de satisfaction de la dite pulsion, hormis bien sûr quand l'Autre sexe est dans le coup. Mais là c'est sans prise de poids, N'est-ce pas?

Citation :

Téléphone  a dit :   Est ce vraiment si catastrophique que ça ?

    ouiiiiiiiiiiiiiiiii! c'est la catastrophe!!! je veux pas être grosse!

Je suis un mec de 33 ans qui ne s'est jamais vraiment inquiété de la bouffe, de régime... J'ai toujours mangé à ma faim, normalement, plus ou moins comme tout le monde. Mais depuis 3 jours, je ne me reconnais plus. Je passe mon temps à boulotter tout ce qui me tombe sous la main. Et surtout à boire ( alcool, thé, café... ) !!!! C'est pas possible. Ca dure longtemps ce comportement ?

Citation :

aleph a dit :Mais là c'est sans prise de poids, N'est-ce pas?

Sans perte non plus, malheureusement. Je ne retrouve plus LE post en question, mais Gé à réduit en miette tous mes espoirs de perte de poids de ce côté là aussi. A la croire, il serait 10 fois préférable que je fasse la vaisselle!!!
Oui, c'est vrai, c'est fatiguant aussi, de trimballer tout ce surpoids. La preuve, ma balance a rendu l'âme!

Citation :

BRICOLBOY  a dit : Ca dure longtemps ce comportement ?

oui...

si tu te mets au sport, cela va cesser très rapidement
tu vas même échanger de la chair flasque contre de beaux muscles
et vivre un sevrage très positif

suis encore la!
je viens de prendre mon p tit dej, et j attend un peu avant de sortir dehors, ca caille....
je viens de lire Celine
Je te comprends et je sais ce que tu ressents...
moi meme j ai beaucoup de mal a m accepter en ce moment
allez Celine, bats toi!
ne reprends surtout pas la clope, apres tous les efforts que tu as fourni, ca serait dommage
je resouds le probleme en ce moment en limitant les degats.... je suis au regime, ben oui, je ne maigris pas, mais je ne grossis pas non plus... ce qui me permets de rentrer toujours + ou - dans mon unif.
je refuse de ne plus rentrer dans mes fringues, c est hors de question.
alors je me prive, tout en m accordant des plaisirs (sinon c pas possible de tenir)
mon pecher mignon, le champ` avec Homme de temps a autre a l apero.
Tiens bon, te laisse pas faire Celine ca en vaut la peine!

desolee pour les accents et autres apostrophes, sont barbares ces ricains!

"un Homme de temps  à autre à l'apéro", my god!!
What a woman
je me mets à l'anglais because on me comprend mieux mais suis d'accord :  barbare les ricains, pas tous bien sûr

of course Sir

yes very good   t'as bien raison mets toi à parler anglais comme ça moi qui ne parle pas et bien je ne te comprendrais définitement pas mais au moins je saurais pourquoi!