Bon pendant que c'est encore frais dans ma pauvre tête, voici le récit de ma dernière crise d'angoisse.
Depuis 2 jours, la boule dans la gorge comme au bon vieux temps du début.
Puis ce matin, tout doucement la "boule" a enflé, jusqu'à l'envie de vomir.
S'en est suivi :
- sang qui se glace dans mes veines
- gouttes de sueur au front
- tremblements
- jambes en coton
et surtout sentiment que j'avais cru oublié : sensation d'asphyxie à l'air libre.
Comme je connais, j'ai fait la seule chose qui me semble importante à ce moment là, faire abstraction de tout ce qui m'entoure et consacrer mon énergie exclusivement à la respiration.
Respirer calmement, souffler calmement sans écouter cette peur qui a pris complètement possession de mon corps.
J'ai eu ces crises au début du sevrage, ensuite elles se sont estompées, l'avant dernière remonte déjà à plusieurs mois.
Avec un peu de chance, je viens de vivre une des dernières et peut-être la dernière. Elle était moins violente que l'avant dernière mais a été beaucoup plus longue.
Voilà, je suis vidée, encore pâle, mais je sens que tout doucement tout rentre dans l'ordre.
Encore une étape de franchie.
Je suis contente de l'avoir mise par écrit, les fois précédentes, j'avais même eu peur de ressentir à nouveau ces étranges et très désagréables émotions rien qu'en les décrivant.

Comme personne n'en a encore parlé sur le forum, je ne sais pas si je suis la seule à les avoir vécues  

ces crises d'angoisses montrent à quel point la cigarette est une VRAIE drogue ! ! !  l'état de manque est réel ! physique et psychique !
Je sais que c'est dur, mais ça devrait vous donner encore plus envie de vous accrocher ! Avez vous réellement envie de vous droguer à vie ! ! ? ? ?
Maintenant quand je vois quelqu'un allumer une cigarette, j'ai mal pour lui ! ! et même s'il m'arrive très occasionnellement d'avoir encore envie de fumer (instant bref heureusement) je ne veux plus jamais revivre tout ça ! !
Un sevrage c'est : chaque jour suffit sa peine ! n'ayez pas peur un jour ou l'autre vous ne souffrirait plus !
24 heures par 24 heures vous vous arrachez de ce réel danger qu'est le tabac ! ! CA VAUT LE COUP ! !

Bienvenue parmi nous Jean-Paul
Les crises d'angoisse ne durent pas dans le temps.
Nous avons tous des sevrages différents et des émotions différentes mais le fait de les partager nous aide à avancer.
Comme nous savons que nous avons pris la bonne décision, nous ferons en sorte de ne PAS REPRENDRE
Bises et encore merci de nous avoir rejoints.
Tous ensemble, un jour après l'autre nous avançons vers la libération

Bonjour à tous, merci Marylin d'avoir pensé à moi.

Les crises d'angoisse !!!! c'est l'horreur. Ces derniers temps, je ne sais pas si c'est lié à l'automne qui s'installe mais j'en fais régulièrement. L'impression de manquer d'air, de m'étouffer complètement. Du coup, je suis allée voir mon acupuncteur pensant qu'il allait me donner un petit coup de médecine douce pour calmer tout ça et il m'a conseillé un anti-dépresseur.

Je n'ai rien contre ce genre de médicament mais je crois que ça me terrifie d'en prendre. Sur les conseils de ma pharmacienne qui a bien compris mon problème, j'ai pris rendez-vous chez un homéopathe. En attendant la pharmacienne m'a donné du lithium à prendre le soir, des granules de gelsenium à prendre en cas de début de crise. (peut-être est-ce psychologique mais ça a l'air de me calmer).

Ce qui est terrible c'est que ça fait plus de 10 mois de sevrage et que dans ce genre de crise, j'ai l'impression qu'une clope me calmerait immédiatement. (je sais je me trompe).

Bon courage à vous tous
Sissie

Bonjour Sissie,
cela fait plaisir de te retrouver  

Merci Marylin,

Moi aussi je suis bien contente de retrouver tous les anciens.
Bien sur on continue !!!

Difficile de temps en temps mais pas impossible de continuer

Sissie

Droit devant Sissie, interdiction de se retourner maintenant et...
MEME PLUS 1 TAF !
Bises  

Hier après-midi, une crise d'angoisse mais bien amoindrie.
Boule dans la gorge, jusqu'à 2 doigts de vomir.
Pas de pb particulier à signaler pourtant (au contraire depuis quelques temps, je me sens vraiment bien).
Ensuite, comme d'hab, quelques difficultés à respirer, jambes qui flageolent. En fait, je crois que j'ai eu plus peur qu'autre chose (peur que cela soit violent). Mais non, réellement le coup de la balançoire également à ce niveau aussi : de temps en temps un à-coup, mais pas longtemps cette fois-ci.
J'ai bon espoir que la balançoire stoppe complètement bientôt au niveau de ces crises également  

Je ne sais pas si pour toi c'est pareil , mais quand j'ai un souci c'est quand il est réglé que j'ai ces crises d'angoisse , c'est plus ou moins fort en intensité.
Et comme la vie n'est pas un long fleuve tranquille je pense que l'on va s'en repayer une de temps à autre.

c'est vrai, mais hier j'ai eu le sentiment que la balançoire commençait à s'essouffler plus que moi (ça change)  

C'est plutôt une bonne nouvelle!!!

Oui, je l'ai noté pour me souvenir de la date et pour avoir un ordre d'idées de la régularité et de la violence (qui s'estompent considérablement avec le temps)  

Bonjour je suis nouveau ici et je connais bien ces symptomes. J'en faisais beaucoup lorsque je fumais et c'est à cause ça que je me suis forcé à arrêter en partie !
J'ai un traitement homéopathique et le medecin m'a dit que ce sont des crises de spasmophilie.

Si ca peut t'aider je te donnerai le nom des médicaments que je prend.

Amicalement, Arnaud.