Voila dés mes un an d'arret je suis allé voir une nutritionniste pour perdre mes kilos de sevrage. (j'en avais pris a peux prés 11.... ). La nutritionniste ma bien expliqué comme cela a été dis et redis sur le forum que nous ne pouvons pas mener deux combats a la fois et qu il faut attendre minimum 1 an avant de vouloir démarrer quoi que ce soit.

Donc première étape sur un mois régime hypo calorique a 1200 calories par jour. Perte de 5 kilos ensuite je ne perdais plus rien.

Deuxième étape régime hyperprotéinés mais sous controle médical régulier et les sachets sont a commander directement au laboratoire avec a l appui un certificat médical obligatoire emmanent du Docteur pour la delivrance des sachets.
La une perte de poids de 6 kilos. Je suis en phase de stabilisation maintenant.

Comme la nutritionniste ma expliqué il ne faut pas utiliser les sachets délivrés en pharmacie car ils ne contiennent pas assez de protéines ce qui est tout a fait logique car le régime hyperprotéiné doit etre fait tres sérieusement et sous control médical avec prescrïption de potassium etc etc... associé a de la mésothérapie et bien d'autre chôses aussi.

Voila je voulais temoigner car moi la première j avais déjà utilisé a Cayenne des sachets achetés en pharmacie et finalement j'ai dépensé des sous pour rien car ce n est pas donné.
Alors n'hésitez pas a allé consulter un ou une nutritionniste.

Je vous mettrez le régime hypocalorique a 1200 calories par jours si cela vous dis.

Bises a tout le monde.

oui si tu veux bien  
Bravo pour ta perte de poids

superbe Lolo, mission accomplie sur toute la ligne   (c'est le cas de le dire)
et te voilà complètement libre maintenant  

Citation :

Marilyb  a dit : superbe Lolo, mission accomplie sur toute la ligne   (c'est le cas de le dire) et te voilà complètement libre maintenant

Merci a vous pour vos encouragements.

Ouiii je suis fiére maintenant de dire que je ne fume plus depuis plus d un an et d'avoir pu reperdre tout ces kilos.  
Mais je vais être honnete avec vous, Lorsque j'ai arrété de fumé je ne pensais pas un jour pouvoir dire avec un grand sourire et sans regrets !!!! JE NE FUME PLUS JE NE FUME PAS
sincérement je me disais a l'époque ce ne sera pas possible...
ET BEN J AVAIS FAUX !!! CAR C EST POSSIBLE ET J EN SUIS FIERE

et tu peux être fière !
on repart sur une autre façon de vivre : les poches pleines, le sourire aux lèvres et avec une énergie nouvelle

Bravo lolo      

de la part de Lolo
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Là, vraiment lolo, bravo, tu fais preuve d'une grande force de caractère, c'est bien ce que tu as réussi, tu peux être fière!

Merci Lolo, je vais étudier tout ça  

  Merci a tout le monde
Essayez vous verrez ça fonctionne bien et tenez moi au courant
Bises  

  tata bravo      
 

Citation :

SaFooNè  a dit : tata bravo

merci merci mon p'tit neveux  

Hé, les défumés, n'oubliez pas la marche à pied.
Indispensable pour maintenir les acquis.
N'est-ce pas lolo ...

Sinon, c'est vrai qu'on mange à 1200 kcal. Je vais vérifier à l'occasion, mais j'ai l'impression que je ne dois pas en être loin. Avec l'exercice en plus, je fond. Ma femme m'en a fait la remarque, et trouve qu'il faudrait peut-être que j'en reste là.
C'est pas elle qui trotte avec les kilos ...  

--Message edité par fanfan le 2006-01-16 22:52:05--

Bonjour Fanfan,
oui je suis daccord avec toi pour le sport mais de ce coté la je suis une vraie feniante    
mais le paradoxe c'est que mon mari est prof de sport

Hier, j'ai essayé de courir, et j'ai réussi, sur 800m environ, avec mon chien (c'est parce qu'il s'est mis à pleuvoir!) pas essouflée du tout en arrivant, du coup, j'ai monté les escaliers au galop! Mais j'aime pas courir!!!!!! La marche à pied c'est bien, pas mollement, attention, la marche efficace, une heure par jour environ, même en plusieurs fois, c'est du sport! Et tout bêtement, faire le ménage aussi c'est du sport!!

cela fait du bien de voir les premiers effets bénéfiques sur son organisme
et ce n'est qu'un début  

je préfère aussi marcher vite   et mon chien aussi quand il suit une piste  

continuez la marche, y'a pas mieux !

Mon chien aussi adore marcher vite, surtout quand il sent qu'un autre chien (une fille de préference) est passé par là!