je t'en prie  
à très bientôt

J'ai commandé un livre du Pr Molimard.J'espere qu'il expliquera bien  l'arrêt du tabac

il est excellent, tous ceux qui ont lu le Pr Molimard n'ont pas regretté

C'est bien ce petit texte là, c'est bien expliquer.. c'est rassurant et ca donne du courage..
Merci

Citation :

Arrêter de fumer Pr Robert MOLIMARD, Président de la Société de Tabacologie Centre de Tabacologie Paul GUIRAUD -Villejuif (mai 1999) Tout le monde croit et répète que, pour s'arrêter de fumer, "il faut de la volonté".  Cette erreur est la cause beaucoup d'échecs.  Il faut absolument comprendre pourquoi s'arrêter de fumer n'est pas une affaire de volonté. Toutes les enquêtes auprès des fumeurs qui sont arrivés à s'arrêter arrivent à une conclusion unanime: 1.- Il n'y a aucun rapport entre le caractère d'un fumeur et le succès de l'arrêt.  Des personnes très énergiques et efficaces dans la vie n'y arrivent pas, quand d'autres sur le succès desquelles on n'aurait pas misé un sou y arrivent apparemment sans peine. 2.- Les grandes décisions avec un gros effort de volonté aboutissent rarement à l'arrêt.  Les fumeurs trouvent au contraire que lorsque leur tentative a été la bonne, ils ont été surpris par la facilité de l'arrêt. Tout se passe comme si s'arrêter était l'aboutissement d'un lent mûrissement intérieur.  Ce lent cheminement commence dès le jour où l'on se dit qu'on fume trop.  On essaie de se contrôler, mais on se rend compte que c'est impossible.  On change de marque, on passe aux légères, à la pipe, au cigare, on s'arrête "pour se désintoxiquer", mais on reprend de plus belle.  On prend de fermes résolutions qui ne tiennent pas, avec toujours ce rêve du fumeur, pouvoir contrôler l'incontrôlable.  Jusqu'au jour où, sous un prétexte parfois futile, une goutte d'eau qui fait déborder le vase, on s'arrête, non pas volontairement comme on le croit, mais automatiquement. Car fumer est un acte automatique, comme respirer, et l'on ne peut lutter contre un automatisme par la volonté.  Nous faisons beaucoup de choses tout à fait automatiquement.  Cette faculté de notre cerveau nous facilite énormément la vie.  Imaginons que nous soyons obligés de penser à respirer!

C'est exactement ce qui m'arrive en ce moment!!! je ne me souvenais plus de ce passage de Molimard, mais il décrit exactement ce qui m'est arrivé et m'arrive!!

--Message edité par Pépite le 2007-10-24 11:45:44--

il a bien resume le combat existant a l'interieur de notre cerveau entre ces 3 antitees,c'est difficile de les individualiser et de les controler mais si on y arrive,on peut tout controler,y compris arreter de fumer sans aucune peine,alors au travail.

Citation :

y compris arreter de fumer sans aucune peine,alors au travail.

ah oui vraiment ?